銀耳紅棗湯受到很多女性的喜歡，不僅味道很好，還有很多的功效和作用，那么銀耳紅棗湯的功效有哪些?銀耳紅棗湯有這么多的功效和作用，它的做法你知道嗎?銀耳是一種很好的滋補(bǔ)食品，銀耳的功效有哪些呢?
銀耳紅棗湯的功效
1、銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，美容養(yǎng)顏。
2、銀耳中含有很多的酸性多糖類，這種物質(zhì)能增強(qiáng)人體的免疫力，還能調(diào)動(dòng)體內(nèi)的淋巴細(xì)胞，讓白細(xì)胞的功能加強(qiáng)，而白細(xì)胞具有吞噬的功能，這樣就能讓骨髓的造血功能保持一個(gè)興奮的狀態(tài)，具有很好的補(bǔ)氣和補(bǔ)血的作用，所以說銀耳紅棗湯對(duì)身體有很大的好處。
3、銀耳中的膳食纖維能幫助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，有減肥的作用。
4、紅棗銀耳湯有滋陰、潤(rùn)肺、養(yǎng)胃、生津、益氣、補(bǔ)腦、強(qiáng)心之功效。
5、紅棗含有維生素A、C、E、P，生物素，胡蘿卜素磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，葉酸，泛酸，煙酸等。它有提高人體免疫力，防治骨質(zhì)疏松和貧血，軟化血管，安心寧神等作用。
6、紅棗適宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可減少其他藥物對(duì)肝臟的損害。
7、紅棗中含環(huán)磷酸腺甙，可擴(kuò)張血管，增強(qiáng)心肌收縮力，改善心肌營(yíng)養(yǎng)，對(duì)防治心血管疾病有一定好處。
8、銀耳紅棗湯能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
9、銀耳紅棗湯富含維生素D，能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力。
10、中老年人更年期骨質(zhì)疏松、青少年生長(zhǎng)發(fā)育高峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等，食用棗類食品都會(huì)有很好的食療效果，病后體虛的人食用棗類也有很好的滋補(bǔ)作用。
銀耳紅棗湯做法1
材料：銀耳、紅棗、桂圓、冰糖。
做法：1.銀耳用清水泡發(fā)后，剪去蒂部，撕碎成小朵;
