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如何正確曬太陽呢

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曬太陽時(shí)應(yīng)該要注意防曬，防曬有以下幾種措施：

第一、每天的正午以及下午，即陽光最厲害時(shí)，在戶外暴曬的時(shí)間應(yīng)該盡量縮短。

第二、外出時(shí)適采取防曬措施，包括戴帽子、長衣長袖。尤其到夏天，外出要戴帽子，包括在戶外期間穿長袖，能夠降低暴曬。

第三、對(duì)于一些情況，比如促進(jìn)維生素D的活化，來促進(jìn)鈣的吸收。無論是嬰幼兒、老年人，鼓勵(lì)去適當(dāng)?shù)娜諘駚硖岣哜}的補(bǔ)鈣，但是應(yīng)該避開暴曬。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

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