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孕期媽媽如何補(bǔ)鈣

專家：仲曉慧 視頻作者：江蘇民福康科技股份有限公司 分類：中醫(yī)養(yǎng)生

視頻內(nèi)容

孕期補(bǔ)鈣是很重要的，平時要多吃奶制品、豆制品、魚或者蝦，注意飲食的合理搭配，保證每日攝入的營養(yǎng)均衡。

豆制品雖然是植物性食物，但也屬于優(yōu)質(zhì)蛋白類，含鈣比較多，魚蝦含鈣量也比較高，對于胎兒的生長發(fā)育也是有好處的。

除了食物補(bǔ)鈣，必要時還可以吃點鈣片，多曬太陽，幫助鈣質(zhì)的吸收。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

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