視頻內(nèi)容
陳江:對(duì)于腰椎間盤(pán)突出患者來(lái)說(shuō),很多常規(guī)正常人能夠做動(dòng)作,腰椎間盤(pán)突出患者可能并不是很適宜,這類患者應(yīng)避免久坐久站,彎腰搬重物以及劇烈體育活動(dòng),可以適當(dāng)做些游泳、慢跑等運(yùn)動(dòng)。
在運(yùn)動(dòng)前一定要進(jìn)行充分有效熱身運(yùn)動(dòng),避免損傷腰椎。另外,對(duì)于腰部保暖也非常重要,平時(shí)可以做些腰部手法穴位按摩以及中藥外用熏蒸。
( 養(yǎng)生 )
本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
專家: 王旸
發(fā)布:2018-01-05
專家: 甘照宇
發(fā)布:2018-11-02
專家: 張雅莉
發(fā)布:2017-10-16
專家: 張章
發(fā)布:2019-01-28
專家: 杜正光
發(fā)布:2017-09-13