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如何預(yù)防腰椎間盤突出癥

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預(yù)防腰椎間盤突出癥首先要科學(xué)有效的保護腰椎，減少腰椎長時間的負重活動，還要避免久坐、外傷和劇烈運動，同時還應(yīng)防止腰部受涼。另外，加強腰背肌的訓(xùn)練和腰椎的肌肉力量也是非常有效的預(yù)防措施。

腰椎間盤突出癥的患者平時應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

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