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肩關節(jié)如何做功能鍛煉

視頻內容

如果想保護肩關節(jié)，首先要多做功能鍛煉，使肩關節(jié)保持活動自如的狀態(tài)，比如平時捏捏肌肉，減少關節(jié)肌肉受損。其次，年輕人固定姿勢打電腦敲鼠標姿勢時，肌肉很容易勞損，可以多做后背功能鍛煉，只要能減少肌肉損傷即可。

另外，保暖也很重要，很多肩關節(jié)炎疾病都和寒冷相關，所以日常生活中還要注意保暖，避免肩關節(jié)受到風寒的刺激。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經許可，不得轉載。

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