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血壓高怎么調(diào)理

專家：李寶同 視頻作者：江蘇民福康科技股份有限公司 分類：中醫(yī)養(yǎng)生

視頻內(nèi)容

高血壓的調(diào)理主要包括以下幾個(gè)方面，第一方面是飲食調(diào)理，患者在日常生活中應(yīng)該少吃含有鈉的食物，即低鹽飲食。

第二方面是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，患者平時(shí)可以做有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、快走、打太極拳、游泳等。

第三方面是勞逸結(jié)合，患者需要保證充足的睡眠、休息，不能過度勞累。同時(shí)保持精神上的愉悅，不要老是生氣，不要過度緊張焦慮。

（ 養(yǎng)生 ）

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