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免疫力低下怎么調(diào)理

專家：周興武 視頻作者：江蘇民福康科技股份有限公司 分類：中醫(yī)養(yǎng)生

視頻內(nèi)容

免疫力是人體的防御機制，它是人體識別和排除異己的生理反應(yīng)，很多原因都可以導(dǎo)致免疫力低下，如勞累、生病、缺乏睡眠，都可以導(dǎo)致免疫力低下，免疫力低下主要表現(xiàn)為乏力、容易感冒、食欲不好、睡眠障礙等。

對于免疫力低下，可以通過健康的生活起居，飲食方面可以多吃富含維生素、礦物質(zhì)的食物，還可以吃些菇類，如草菇、蘑菇、木耳等，都可以增加免疫力。另外可以吃中藥，比方人參、黃芪、當歸，這些補益氣血的中藥，也可以增加人體免疫力。

（ 養(yǎng)生 ）

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