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一、不要濫用減肥藥；二、不宜過度節(jié)食，避免由于營養(yǎng)不良給身體帶來危害；三、可以適當(dāng)進(jìn)食低飽腹感強(qiáng)呃食物，比如海帶、黃瓜、冬瓜。
減肥首先不贊成年輕女性在網(wǎng)上購買減肥藥進(jìn)行減肥，因?yàn)槎鄶?shù)患者是由于吃減肥藥導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，比如月經(jīng)推遲或者是不來月經(jīng)。
其次不贊成通過不吃飯或者不吃晚飯進(jìn)行減肥，可以通過中醫(yī)進(jìn)行減肥，比如針灸、推拿、按摩、中藥、埋線，每天三頓飯要按時(shí)吃；不要吃飽，每頓飯吃六成飽、七成飽即可；盡量多進(jìn)食熱量低飽腹感強(qiáng)的食物，比如海帶、黃瓜、冬瓜、絲瓜。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
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