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肚子脹氣怎么辦

專家：杜正光 視頻作者：江蘇民福康科技股份有限公司 分類：中醫(yī)養(yǎng)生

視頻內容

肚子脹氣可以適當外出活動，增加運動量，促進胃蠕動，幫助排氣。排氣后肚子脹的感覺會明顯減輕。

另外，肚子脹氣還有可能與腸道內宿便過多、便秘有關，此時通過排便也能較好的消除脹氣。

日常要注意少吃容易產氣的食物，例如紅薯、蘿卜等，還要養(yǎng)成良好飲食習慣，避免暴飲暴食。

（ 養(yǎng)生 ）

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