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落枕了什么辦法最有效

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落枕也稱失枕，是一種常見(jiàn)病，好發(fā)于青壯年，以冬春季多見(jiàn)，落枕的常見(jiàn)發(fā)病經(jīng)過(guò)是入睡前并無(wú)任何癥狀，晨起后卻感到項(xiàng)背部明顯酸痛，頸部活動(dòng)受限，落枕最主要的病因是肌肉扭傷，比如因睡眠時(shí)枕頭不合適，使頭頸處于過(guò)伸或過(guò)屈狀態(tài)，再如長(zhǎng)時(shí)間坐長(zhǎng)途車時(shí)，一直迎風(fēng)斜視風(fēng)景等。

另外，外受風(fēng)寒，使頸背部肌肉痙攣都容易導(dǎo)致落枕。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

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