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吃什么對皮膚好

視頻內(nèi)容

皮膚營養(yǎng)豐富的情況下皮膚才會較好。飲食方面可以適當(dāng)?shù)亩喑跃哂忻廊蒺B(yǎng)顏的食物,比如紅小豆、薏仁米等,都是對皮膚比較好的。

另外,還可以多吃富含維生素的食物,比如西紅柿、黃瓜、蘋果,獼猴桃以及檸檬等,也可以多吃像糙米或是小米一類的食物,都可以起到美容養(yǎng)顏的作用,所以長期食用以上的食物是可以改善膚質(zhì)的。

養(yǎng)生

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