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肚子脹氣如何快速消除

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肚子脹氣一般都是消化功能減弱的表現(xiàn)，人體攝入食物以后，食物在腸道消化吸收，如果腸道菌群失調(diào)或者是消化功能差，會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)氣增多的表現(xiàn)。

肚子脹氣一般可以適量運(yùn)動(dòng)或者是在餐后進(jìn)行慢跑、健走等輕度的體育鍛煉，可以消除脹氣。另外，還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)母共堪茨?，譬如以臍周為中心，進(jìn)行順時(shí)針或者逆時(shí)針按摩，各按36次左右，這樣可以迅速緩解腹脹癥狀。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

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