韓式汗蒸可以減肥嗎
在這里,告訴大家的是,汗蒸減肥也是有效的,不過汗蒸減肥是單純性肥胖的有效減肥方法。
通常情況下,機體主要靠加強運動而增強能量消耗來維持體內的能量平衡。但由于種種原因,對于某個個體而言真正落實運動減肥方案實屬困難。
韓式汗蒸療法可通過高溫汗蒸使肥胖者體內多余熱量被“蒸發(fā)”而消耗。汗蒸時,當汗蒸房內環(huán)境溫度高于皮膚溫度時,此時皮膚散熱唯一的方法是蒸發(fā),身體表現水分由液態(tài)轉變?yōu)闅鈶B(tài),此時水的汽化熱每克水蒸發(fā)可帶走熱量1 000卡。
由自由能的生成公式可知M=(R+C+E)+S+W,汗蒸時肥胖者體內熱量的散發(fā)主要依靠蒸發(fā)散熱這種形式來實現能量消耗的,而散熱的其他形式為次要方式,如輻射散熱、傳導對流散熱以及機體對外力所做功的能量消耗。
韓式汗蒸減肥方法可增加能量消耗而改善肥胖指標,對單純性肥胖有一定減肥作用,其詳細機理有待進一步研究。
但通過腹部吸收,快速清除人體內的垃圾,提高消化吸收能力,作用于臟腑,調整臟腑功能,使臟腑功能陰陽平衡,改善脾胃消化功能,加快人體新陳代謝,促進脂肪分解,達到標本兼治的目的,不服任何藥物,24小時之內有顯著效果,此療法運用中醫(yī)經絡原理,疏通任、督二脈及對相關經絡、穴位的刺激,即進入不饑不渴的生理狀態(tài)。
在這種特殊的生理狀態(tài)下。激發(fā)人體潛能,調動自然能量,各生理功能得到了強力持久的調治,在臟腑功能得到有效調治的同時,機體快速分解運化體內多余的脂肪,使體重迅速下降,食物攝入量與消耗量處于動態(tài)平衡,在治病中減肥,在減肥中治病。
韓式汗蒸是現代一種非常流行的休閑放松方式,其實它是從古樸的黃泥和各種石頭加溫,人或坐或躺,用于驅風袪寒、暖體活血的方式改良,使用納米電氣石產生熱量,在高溫汗蒸房里進行蒸浴,達到類似傳統汗蒸的效果。
在寒冷的冬天,采用汗蒸減肥的效果是好的,因為冬天氣溫比較低,人體活動以后散熱就比較快。同樣的運動項目,同樣的運動量,如果在冬天進行,其消耗的能量較其他季節(jié)要大很多。所以冬季汗蒸減肥效果更理想!
堅持汗蒸對我們的肌膚也有很大的好處。一到冬天我們的皮膚就會比較干燥,而且由于排汗量比較少,新陳代謝也就較慢,體內毒素不易排出。然而通過汗蒸則可加大排汗量,加快體內的脂肪燃燒,促進新陳代謝,排出毒素。
肌膚也會變得有彈性,更有生命力。由此看來,冬季汗蒸不僅減肥效果好,還有助于排毒。不過值得一提的是,由于氣候寒冷,在汗蒸后應注意保暖,等身上的汗消透了,再出行!