鄭多燕減肥食譜減肥原理
減肥餐是人們?yōu)榱烁酶】涤指菀诇p肥而創(chuàng)造出來(lái)的一種營(yíng)養(yǎng)餐，在全球的減肥市場(chǎng)中是非常流行的。
那么，鄭多燕減肥餐是什么，效果怎么樣?
鄭多燕是鄭多燕瘦身操的創(chuàng)始人，已經(jīng)45歲的鄭多燕是兩個(gè)孩子的母親，自從生完孩子以前的窈窕身材蕩然無(wú)存，因?yàn)闆](méi)有了好身材而被丈夫抱怨。
為了減肥鄭多燕為自己制定了詳細(xì)的減肥食譜，一個(gè)月就輕松減掉10斤。
第一種：全流質(zhì)減肥法
功效：清理 腸胃，增強(qiáng)體質(zhì)。
這個(gè)食譜簡(jiǎn)單，可吃的食物只有水。脫脂牛奶或是清淡的雞湯(要去掉雞皮)不加調(diào)料，不限量。
食程：一周為限。
第二種：蘋(píng)果、葡萄柚、脫脂牛奶減肥法
蘋(píng)果：吃蘋(píng)果減肥的人，同時(shí)也能改善皮膚干燥，過(guò)敏性皮膚炎、便秘等癥狀。
葡萄柚：“葡萄柚飲食”是一種30年前在西方國(guó)家倍受女性推崇的減肥食譜 。
美國(guó)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，這種飲食方法 確實(shí)有其獨(dú)特減肥療效。
牛奶日：喝牛奶日很關(guān)鍵，不能喝水。如果循環(huán)幾回，體重肯定可以下來(lái)。而且會(huì)比較切實(shí)地減掉體內(nèi)的脂肪。
建議可以把這個(gè)方法放在周末實(shí)行，作為清腸減重的好方法。
