2、可能民眾的腎臟或其它器官排水的機(jī)能有問(wèn)題，例如肝臟不好或心臟不好等，才可能因?yàn)楹忍嗨l(fā)胖。這種肥胖是水分的滯留，而不是脂肪的增加，只要用利尿劑就可以解決。
二、餐前多喝水對(duì)減肥有好處
多喝水，對(duì)人的健康有好處。而對(duì)于減肥，飯前一杯水，暴飲暴食不會(huì)有。一項(xiàng)喝水與減肥的隨機(jī)試驗(yàn)中，一組研究對(duì)象要求在一日三餐的飯前喝半杯水，而另一組人則不需要喝水。經(jīng)過(guò)12個(gè)月的試驗(yàn)期后，飯前喝水的試驗(yàn)組的體重下降了7公斤，而另一組的體重只下降了5公斤。
三、多喝水對(duì)減肥有好處，但不是勉強(qiáng)喝水
喝水在任何時(shí)候都可以進(jìn)行，但要緊的是“口渴時(shí)一定要喝”，不要忍著。不渴時(shí)則不必勉強(qiáng)喝水，總之一切遵從身體的需要至關(guān)重要。飯前喝水使得人們的體重減輕的原理還沒(méi)有能完全清楚，但這種方法確實(shí)讓人取得了減肥的效果。此外，這種方法簡(jiǎn)單又便宜，不像其他的飲食建議讓人難以接受。
四、早晨多喝水對(duì)減肥有好處
早上吃早餐之前喝杯白水、或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動(dòng)，把前一夜體內(nèi)的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現(xiàn)的機(jī)會(huì)。另外白開(kāi)水中不含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，既能補(bǔ)充細(xì)胞水分，又能降低血液粘稠度，利于排尿。通常飲用白開(kāi)水半個(gè)小時(shí)以后，身體就會(huì)排出前一夜的代謝物。也不會(huì)影響早餐食欲。
五、下午多喝水對(duì)減肥有好處
肥胖主要的表現(xiàn)形式就是贅肉，這是因?yàn)榫米?、高熱量食品造成的，而下午茶時(shí)分，正是人覺(jué)得疲憊、倦怠的時(shí)候，而此時(shí)更是因?yàn)榍榫w而攝入不必要熱量的脆弱時(shí)間段兒，當(dāng)然代價(jià)就是贅肉?？梢院纫槐ú莶鑱?lái)驅(qū)散這種因?yàn)榍榫w而想吃東西的欲望，同時(shí)花草的氣味還能降低食欲，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。
六、多喝水不是過(guò)度喝水
每天多喝水有利于排毒減肥，然而過(guò)量飲水也會(huì)危害健康。不要在單一小時(shí)內(nèi)連續(xù)喝太多水。喝水過(guò)多，由于滲透作用，血管里的血液會(huì)被水稀釋?zhuān)瑢?dǎo)致血液所含的氧及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)濃度下降。為滿(mǎn)足機(jī)體的能量供應(yīng)，心臟必須加大工作強(qiáng)度，致使心臟負(fù)荷增加。另外，大量喝水后會(huì)造成體內(nèi)臟器水腫，由于“水往低處流”，多余的水分會(huì)大量在腰部和下肢匯聚，造成腰部和下肢水腫。
