女性做的一個(gè)大的犧牲就是在生完孩子之后，過來哺乳期后，許多媽媽都會(huì)出現(xiàn)喂奶之后乳房下垂的情況，乳房下垂松軟怎么辦呢，乳房下垂校正怎么辦呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。
喂奶之后乳房下垂
乳房下垂是一種比較常見的現(xiàn)象了，是由于乳房腺體和結(jié)締組織肥大萎縮后使得乳房的皮膚彈性下降，使得乳房的皮膚無(wú)法支撐拉伸使得下垂。
“產(chǎn)后媽媽”乳房出現(xiàn)變形、病變主要是因?yàn)榇蚧啬提?、停止哺乳等原因，如果媽媽們能在斷奶?個(gè)月及時(shí)到專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行乳房疏通，就完全可以避免這種狀況，還會(huì)有事半功倍的效果。
乳房下垂不僅使女性失去體型勻稱的線條美，也會(huì)造成生活上的不便，容易滋長(zhǎng)自卑羞愧的病態(tài)心理。許多女性都希望能幫助她們恢復(fù)往日?qǐng)?jiān)挺的乳房外觀。
在乳房下垂初期的時(shí)候，做一些正確的保養(yǎng)就可以讓乳房保持漂亮健美哦。
1、健胸操
這是有效、經(jīng)濟(jì)的方法。產(chǎn)后若及時(shí)進(jìn)行胸部肌肉鍛煉，能使乳房看上去堅(jiān)挺、結(jié)實(shí)、豐滿。但健胸運(yùn)動(dòng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，效果才明顯。
2、戴合適的胸罩
從哺乳期開始，就要堅(jiān)持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房會(huì)明顯下垂。穿胸罩時(shí)，要選擇大小合適、有鋼托的款式。
3、喂奶姿勢(shì)正確
哺乳時(shí)，應(yīng)兩個(gè)乳房交替喂奶，每次時(shí)間不超過20分鐘。
病情分析
哺乳造成乳房下垂
一般情況是在哺乳停止之后，由于婦女體內(nèi)的激素下降，使得乳房萎縮，皮膚松弛而造成的乳房下垂。
女性在哺乳期后發(fā)生的乳房下垂，其下垂程度和妊娠、哺乳的次數(shù)有關(guān)，這主要是因?yàn)椴溉槠诤螅匀榉績(jī)?nèi)腺泡萎縮，原間質(zhì)中的纖維結(jié)締組織由于在妊娠末期和哺乳期被乳汁充盈而延伸、拉長(zhǎng)，這種情況在停止哺乳后，纖維結(jié)締組織回縮不全，相對(duì)延長(zhǎng)，所以，會(huì)使乳房松弛而下垂。
指導(dǎo)意見乳房措施
一級(jí)措施
正常作息
除人體自然老化外，熬夜、生活不規(guī)律也會(huì)影響新陳代謝與血液循環(huán)，還會(huì)導(dǎo)致荷爾蒙混亂，影響乳房健康。
方法
什么時(shí)候睡覺、什么時(shí)候起床，形成一個(gè)習(xí)慣，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。
二級(jí)措施
選擇合身的胸罩
成年后，乳房一般變化不大，但仍會(huì)因?yàn)轱嬍辰Y(jié)構(gòu)、身體狀況(如經(jīng)期、懷孕等)而發(fā)生變化。應(yīng)隨時(shí)關(guān)注自己乳房的變化，選擇合身的胸罩。穿過緊的內(nèi)衣超過18小時(shí)，也會(huì)影響腋下淋巴結(jié)的排毒功用，對(duì)健康不利。
方法
同時(shí)備有不同罩杯的胸罩，在乳房變化時(shí)，佩戴合適的胸罩(合身的胸罩不會(huì)陷入肩膀或在胸部留下痕跡)?；丶铱伤山庑貒?，并按摩腋下淋巴結(jié)。
