相信大家都知道，目前受歡迎的臉蛋就是瓜子臉了。因此許多不知道瓜子臉的朋友就開始進(jìn)行瘦臉。那瘦臉的方法有哪些呢?簡(jiǎn)單有效的瘦臉方法又有哪些呢?今天小編就來為大家一一介紹一下，同時(shí)還會(huì)告訴大家瘦臉運(yùn)動(dòng)的方法。感興趣的朋友就來看一下吧。
簡(jiǎn)單有效的瘦臉方法
在我們現(xiàn)實(shí)生活中，不僅有瘦身，也是瘦臉。那瘦臉的方法有哪些呢?下面我們就一起來看一下。
1、晨起床，就可以利用洗臉的時(shí)候，給自己瘦瘦臉，先拿洗面產(chǎn)品用溫水潔面后，在改用冷水洗臉，可以刺激臉部血液循環(huán)，收縮毛細(xì)孔，使皮膚更加緊實(shí)。注意盡量不要用臉帕之類的摩擦臉部，只要輕輕的抹掉臉部水就好，或者輕拍等它自然干。
2、潔面后，先使用收縮水或爽膚水，輕拍直至皮膚全部吸收，在搽滋潤(rùn)霜的時(shí)候，給你的臉部稍微按摩一下，讓其吸收的更快，還有瘦臉功效。
下午的時(shí)候，則可以抽出一些時(shí)間來做一些臉部小動(dòng)作，這樣可以放松因工作而僵硬的臉部肌肉，并且可以做幾個(gè)面部表情，這樣可以的達(dá)到鍛煉臉部肌肉的效果，并且可以使得臉部的線條更加的有型哦。
3、晚上睡覺前，花幾分鐘做做瘦臉操吧：先稍稍咬緊牙根，這時(shí)候咬肌就會(huì)出現(xiàn)在兩邊側(cè)臉的下方處，用雙手握拳，用關(guān)節(jié)處用力按壓咬肌，這個(gè)動(dòng)作能鍛煉耳根到下顎處的輪廓，可以收緊下顎，使臉部更V。
4、微微張開嘴，用手掌手指托住下巴，將下巴盡量的往上提，同時(shí)保持自己的嘴不要被手掌的力量給閉上了。重復(fù)動(dòng)作數(shù)次。 這個(gè)動(dòng)作能有效提升整個(gè)下巴，緊實(shí)下巴處的贅肉，特別是對(duì)有雙下巴的人很有效。
5、將眉頭緊緊皺起，用手指將緊皺的眉頭用力撥開，保持皺眉狀態(tài)。 這個(gè)動(dòng)作能有效提升臉部，幫助臉部中心從嘴角處向耳根處提升。
6、將兩手放在眉毛的上方，并且用力向上提拉額頭的肌肉，并且眼睛要往下看。這個(gè)動(dòng)作則是可以達(dá)到鍛煉額頭肌肉的效果，并且有助于提升太陽穴到額頭部位的線條。
7、將雙手大拇指放在面部眉骨的下方，食指放在下眼瞼骨的上方，然后用力將眼睛撥開，同時(shí)盡量讓自己眼睛閉緊。這個(gè)動(dòng)作能幫助整個(gè)眼眶骨的鍛煉。
運(yùn)動(dòng)瘦臉法
1、改善下巴輪廓
從右邊臉頰做起，以拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位置，循環(huán)做10-20次，換按至左邊臉頰，能通順淋巴腺和改善下巴輪廓。
2、消弭臉頰浮腫
從鼻翼兩旁以食指打小圈從顴骨兩旁按至唇邊，能消弭臉頰浮腫，循環(huán)做10-20次，能撫平笑紋。
3、提防面部肌肉敗壞
維系杜口狀況，將嘴角向上拉伸，有臉被拉長(zhǎng)的感應(yīng);像金魚似的鼓出兩腮，將口中的氣體擺布移動(dòng)，勾當(dāng)臉頰，帶動(dòng)面部贅肉舉動(dòng)。
