2、橙子豐胸
橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅(jiān)挺，能有效預(yù)防胸部下垂或外擴(kuò)現(xiàn)象。要想快速豐胸，佳的吃法是橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物，將兩者結(jié)合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離，只要橙肉。燒水加酒釀，再開放入橙肉攪拌即可。
3、奇異果豐胸
奇異果含相當(dāng)豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑，使皮膚更加白皙細(xì)膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。
4、西柚豐胸
西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個(gè)大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手，根據(jù)美國(guó)一項(xiàng)研究表面，如果正常三餐都能吃上半個(gè)西柚，減肥效果會(huì)非常好。當(dāng)然如果覺得一下子吃半個(gè)西柚實(shí)在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當(dāng)令人滿意的。
5、檸檬豐胸
檸檬的美容功效也是頗為豐富的，可以抑制黑斑，美白肌膚，也可以緊致肌膚，使皮膚光潔潤(rùn)滑，當(dāng)然，減肥的功效也很顯著。
6、香蕉豐胸
香蕉潤(rùn)腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧?，?jiān)持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助于排出體內(nèi)毒素，煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。另外，用香蕉和蜂蜜調(diào)制的面膜，擁有美白的功效。
水果向來(lái)是美膚纖體的得力助手，不僅可以內(nèi)服，更可以外敷，尤其是在夏天，來(lái)上一杯鮮榨水果汁，清涼解渴，消暑養(yǎng)顏，價(jià)廉物美，實(shí)在是不可多得的美容佳品，那這里就把有人氣的一些水果匯集起來(lái)，大家一起來(lái)做水果美人。
日常生活豐胸方法
一、補(bǔ)充胸部營(yíng)養(yǎng)
我們發(fā)現(xiàn)很多女人在減肥過程中，首先瘦下來(lái)的居然是胸，那是因?yàn)樾夭渴侵窘M織密集的地方，因此要想豐胸，日常生活豐胸方法一就要給胸部補(bǔ)充足夠多的營(yíng)養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)必不可少，蛋白質(zhì)攝入不足會(huì)讓胸部縮水。
MM平時(shí)可以多吃富含蛋白質(zhì)和脂肪的食物，比如：蛋類、魚肉、瘦肉、花生、核桃、豆類等。特別是處于生長(zhǎng)發(fā)育的女孩，不應(yīng)為追求苗條而過分節(jié)食，極有可能因營(yíng)養(yǎng)不良而妨礙胸部的發(fā)育，錯(cuò)過長(zhǎng)成豐腴美健的機(jī)會(huì)。
二、讓胸部自由呼吸
胸部需要呼吸，因此日常生活中一定要穿戴合適的內(nèi)衣，一旦發(fā)現(xiàn)內(nèi)衣不舒適要經(jīng)常更換。胸罩過小，會(huì)影響胸部的發(fā)育。胸罩過小會(huì)讓胸部縮水，胸罩過大又會(huì)導(dǎo)致胸部下垂。
另外，隨著年齡和結(jié)婚懷孕的變化，女人的胸部也會(huì)發(fā)生變化，胸罩尺碼要適當(dāng)調(diào)整。
三、讓胸部充滿活力
日常生活中做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)胸部有益。平時(shí)有意識(shí)地鍛煉胸部肌肉發(fā)育，比如練健美操、跑步、做掌上壓、做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等體育鍛煉能促進(jìn)胸部肌肉變得發(fā)達(dá)健美。同時(shí)體育鍛煉還能促進(jìn)胸部的正常發(fā)育。
正常的發(fā)育胸脯胸骨較平，胸肌結(jié)實(shí)豐滿，胸部挺拔而富有彈性，這是美的豐滿胸。但是做運(yùn)動(dòng)時(shí)特別是長(zhǎng)時(shí)間做運(yùn)動(dòng)時(shí)要穿上內(nèi)衣，否則會(huì)胸部傷害很大。特別是跳繩、跑步等，更加需要保護(hù)好胸部，否則會(huì)造成胸部下垂。
四、讓胸部健美
按摩是促進(jìn)胸部健美的有效方法，可以讓胸部更加豐滿。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時(shí)，不妨用雙手按摩胸部。
具體操作是：在胸部周圍旋轉(zhuǎn)按摩，先順時(shí)針方向，再反時(shí)針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，后提拉乳頭數(shù)次，這樣能刺激整個(gè)胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結(jié)締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。堅(jiān)持每日用溫水清洗胸部，這樣不但能保持清潔，還能無(wú)意間起到按摩作用，增加胸部的韌牲性，預(yù)防下垂。但是需要注意的是，按摩胸部的時(shí)候手法一定要正確。
隨便拍打或者向下按摩胸部只會(huì)讓胸部越來(lái)越小。
結(jié)語(yǔ)：看了小編上文的介紹，您是不是已經(jīng)知道美乳豐胸有效的方法了呢?您是不是也已經(jīng)知道豐胸的快方法有哪些了呢?小編希望您可以把今天學(xué)到的有關(guān)豐胸吃什么有效果的知識(shí)分享給您身邊的小伙伴們哦，還等什么，趕快一起來(lái)學(xué)習(xí)一下哦。
