酪梨豐胸法
酪梨又被稱作“鱷梨”，具有“森林奶油”的美譽(yù)。酪梨內(nèi)含有豐富的脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素、甘油酸等，能夠?yàn)樾夭堪l(fā)育提供所需原料。
推薦食譜：酪梨牛奶
材料：成熟酪梨半個(gè)，鮮奶250ml，熟核桃3兩，蜂蜜5ml。
做法
1、酪梨半個(gè)，挖出果肉;
2、將果肉同鮮奶，核桃一起放入榨汁機(jī)，攪打成汁;
3、倒入杯中，加適量蜂蜜調(diào)味。
豐胸原理：酪梨中的維生素A可以刺激女性荷爾蒙分泌，又含有健美胸型的維生素C。而維生素E則是激活乳腺細(xì)胞，促進(jìn)乳房發(fā)育的好幫手。酪梨中的脂肪酸可以調(diào)整胸部脂肪酸堿度，從而達(dá)到健康豐胸提臀的效果。
酒釀豐胸法
月經(jīng)前，早晚吃上一碗酒釀蛋，不僅能夠豐胸而且美容養(yǎng)顏。制作方法，將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點(diǎn)糖。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙，而營(yíng)養(yǎng)完全的蛋也是熱量來(lái)源。所以酒釀能夠補(bǔ)充經(jīng)期不足的能量，又能夠增加荷爾蒙，它也是豐胸佳品。
豆?jié){燉羊肉
材料：羊肉片 500 克、生淮山片 200 克，豆?jié){ 500 毫升，油、鹽、姜各少許。
做法：將淮山藥去皮，羊肉洗凈切成片和豆?jié){一起倒入鍋中，加清水適量，再加入油、鹽、姜、上火、燉 2 小時(shí)即成。
特點(diǎn)：羊肉鮮嫩、豆?jié){滑潤(rùn) 功效：羊肉溫中散寒，化滯，健脾益氣，溫補(bǔ)腎陽(yáng)，有通乳下奶的作用，山藥健脾止泄，補(bǔ)肺益氣，溫腎益精，治乳腺增生。豆?jié){，味甘，性平，補(bǔ)虛潤(rùn)燥，清熱化痰。
特點(diǎn)：這道菜補(bǔ)氣血，適用于氣血虛弱所導(dǎo)致的乳房偏小。
黑木耳紅棗湯
材料：黑木耳 10 克，紅棗 10 克，白糖適量。
做法：加適量的水，把黑木耳和紅棗煮熟后，加入白糖即可。
吃法：月經(jīng)前 1 個(gè)禮拜到月經(jīng)結(jié)束這段時(shí)間飲用，每天吃或隔天食用都可以。
木瓜煲紅棗蓮子
材料：木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖
做法
1 、紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。
2 、將木瓜剖開去籽，放入紅棗、蓮子、蜂蜜、上籠蒸透即可。
木瓜是我國(guó)民間的傳統(tǒng)豐胸食品，維生素 A 含量極其豐富，而缺乏維生素 A 會(huì)妨礙雌激素合成，中醫(yī)認(rèn)為木瓜味甘性平，能消食健胃，滋補(bǔ)催乳，對(duì)消化不良都也具有食療作用。
木瓜可配牛奶食用，也可以用來(lái)制作菜肴或粥食。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品;紅棗配上蓮子，還有調(diào)經(jīng)益氣，滋補(bǔ)身體的作用。
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