人胖的壞處 人胖疾病多這樣做讓你輕松塑身

  現(xiàn)代生活中很多朋友都被肥胖這一問題所困擾,肥胖的壞處是很多的,經(jīng)常有人說人一胖就容易生病,這是沒有錯誤的,所以我們一定要保持自己的身材,下面就讓我們看一看人胖的壞處,哪些因素導致肥胖,減肥的方法有哪些,希望能夠讓大家都瘦下來。

  人胖的壞處

  我們都知道肥胖的危害很大,卻并不知道對我們身體哪些地方會造成影響,下面讓我們看一看吧。

  心臟

  觀察身邊的人,你會發(fā)現(xiàn)大部分肥胖癥患者都存在或多或少的心臟問題,人體內多余脂肪組織需要消耗更多的氧。心臟必須為脂肪組織提供更多的血氧。此外,動脈中脂肪堆積越多,動脈功能就越差,血管壁增厚,血流減少,不僅加重心臟負擔,而且增加血栓和全身血液循環(huán)惡化的危險。與健康人群相比,肥胖者動脈粥樣硬化危險高10倍。

  大腦

  美國加州大學洛杉磯分校一項新研究發(fā)現(xiàn),與體重正常人相比,胖人大腦組織平均少8%,大腦早衰16年。一般超重者的腦部組織也比正常人少4%,早衰8年。越胖的人所反映出的大腦認知功能越差??茖W家認為,這與大腦神經(jīng)纖維周圍白質惡化有關。這會影響神經(jīng)纖維傳遞信號。

  皮膚

  有人說胖人的皮膚比較好,這種說法其實是錯誤,要知道肥胖對于皮膚的損害也是相當巨大的。

  肥胖癥會導致體內激素變化,進而導致黑棘皮癥皮膚色素沉著,增厚粗糙等和瘀滯性皮炎皮膚紅腫發(fā)炎等,也會導致靜脈功能減退,血流不暢,增加腳部潰瘍危險。

  肺臟

  法國一項研究發(fā)現(xiàn),與體重正常者相比,腹部肥胖者肺功能損害幾率高兩倍,慢阻肺和睡眠呼吸暫停等呼吸道疾病發(fā)病率更高。研究人員表示,肥胖者肚子大會限制橫膈膜,進而加大肺臟擴張難度。過多脂肪會增加體內炎癥反應,一定程度上損害肺臟。通常腹部肥胖是指,男性腰圍大于40英寸(約101.6厘米)。

  結腸

  研究發(fā)現(xiàn),肥胖與多數(shù)癌癥都有相關性,但與結腸癌關聯(lián)大。在肥胖人群中,腸癌發(fā)病率與肥胖程度之間呈驚人的正比例關聯(lián)。原因是,加工肉食和紅肉攝入過量,增加腸道息肉(早期結腸癌跡象)危險。另一原因是胰島素或血液中與胰島素有關的生長因子水平偏高。但這些因素增加結腸癌風險的具體機理尚不完全清楚。

  哪些因素導致肥胖

  1、肥胖親密人的影響

  如果你身邊很親密的人是一個不折不扣的胖子,那么你發(fā)胖的幾率就會大大增加,因為你們經(jīng)常在一起活動,所以無論從飲食還是運動以及其它方面的生活方式都會非常相同,因此我們也經(jīng)常能看到兩個肥胖的朋友或者是親人。

  2、空調也能影響胖瘦

  無論是夏季還是冬季,我們對空調的依賴也越來越大,可是因為長期處于一個恒溫的狀態(tài)下,身體調節(jié)熱量的機能就會下降。因為當人體處于寒冷的氣溫時,體內就會消耗脂肪并且釋放出熱量來保暖,而氣溫炎熱的時候,我們的食欲也會大大降低,所以經(jīng)常用空調的人減肥的阻力才會更大。

  3、感冒和發(fā)燒引起的病毒

  當我們因為病毒的侵襲而導致感冒或者發(fā)燒時,這些病毒就會導致身體中的脂肪細胞大量的增加,而此時身體的代謝能力也比較低,并且需要食物來補充營養(yǎng),所以更加容易出現(xiàn)發(fā)胖的可能。

  4、潛伏的肥胖基因

  國外的一名科學家經(jīng)過研究和實驗發(fā)現(xiàn),某些人體中含有一種能夠增減脂肪含量的基因,一個人的體內如果含有這種基因的變異體,那么他的體重也通常比正常人要高一些。

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