隨著現(xiàn)在的生活環(huán)境越來的愈好，很多的人都出現(xiàn)了肥胖的問題，那么導(dǎo)致我們身體胖的原因是哪些呢?現(xiàn)在的社會都是以瘦為美，那么我們應(yīng)該怎樣安全有效的進(jìn)行減肥呢?如果不減肥會對我們的身體造成什么樣的影響呢?下面就讓我們一去看一下吧。
1、遺傳因素導(dǎo)致的身體胖
不是所有的人后天吃胖的，也有是因?yàn)橄忍斓脑?，我們不可否認(rèn)的一件事就是遺傳的因素也是會影響肥胖的原因，人的代謝速率有快慢之分,這是正常的個體生理差異,不意味較低的代謝速度就一定會使人肥胖。正如每個人遺傳基因中都含有癌基因,但不是每個人都會生癌長腫瘤一樣。遺傳上有些人會有傾向于肥胖,但必須有誘導(dǎo)因素。遺傳影響大腦功能,遺傳先天決定著一個人的體重水平,饑餓水平,飽感水平,代謝速率,但不是肥胖的直接主導(dǎo)因素。
2、毒素導(dǎo)致的身體胖
體內(nèi)的垃圾和毒素不排除掉的話久而久之，在我們的身體里面就會形成肥胖的影響，毒素是廣義的概念,凡一切自然的或人工合成的(占絕大多數(shù))物質(zhì),在一個個體無法分解、利用或排泄時(shí),對機(jī)體產(chǎn)生不良反應(yīng)的物質(zhì)均稱為毒素。某些物質(zhì)對第一個個體有益,但卻對第二個個體無益甚至有害,這時(shí)該物質(zhì)對第二個人來說便是毒素。毒素有體內(nèi)、體外毒素之分。有許多化合物在體外時(shí)沒有毒性反應(yīng),但放植于體內(nèi)、長久或較高濃度時(shí),會誘導(dǎo)體內(nèi)毒素的形成,無論是直接或間接的,這一化合物便也稱做毒素。
3、年輕時(shí)愛吃油膩導(dǎo)致的身體胖
現(xiàn)在的生活條件變好了很多，我們的飲食也有了很大的改變，飲食是造成肥胖主要原因,年輕的時(shí)候,不少人愛吃油膩食物,油炸雞腿、炸雞翅、炸薯片,這些食物非常美味,但是,食用過多會造成肥胖的發(fā)生。
4、工作時(shí)壓力大導(dǎo)致的身體胖
生活節(jié)奏加快、工作壓力加大,很多上班族會感覺到神經(jīng)繃得很緊。壓力大會刺激食欲、抑制消化,暴飲暴食成了常態(tài)。容易造成腹部脂肪不斷囤積,造成體重增加。
5、睡眠質(zhì)量差導(dǎo)致的身體胖
睡眠可以調(diào)節(jié)身體,消除疲勞、促使神經(jīng)系統(tǒng)趨于正常,當(dāng)然,這是在睡眠時(shí)間充足的前提下,當(dāng)睡眠時(shí)間不足,則會造成身體出現(xiàn)問題。
充足的睡眠,能夠分泌較多的荷爾蒙,荷爾蒙是會幫助身體把脂肪轉(zhuǎn)化成能量的。而睡眠質(zhì)量變差則會阻礙這樣的轉(zhuǎn)化過程,造成身體代謝出現(xiàn)紊亂,荷爾蒙的分泌數(shù)量不能維持脂肪的轉(zhuǎn)化,就會造成脂肪開始在身體中儲存,從而形成肥胖。
一：針灸減肥法
通過針灸治療，比較容易調(diào)整機(jī)體的各種代謝功能，促進(jìn)脂肪分解，達(dá)到減肥降脂的效果。針刺后能夠抑制胃腸的蠕動，并有抑制胃酸分泌的作用，從而減輕饑餓感，達(dá)到針灸減肥的目的。
