2、多運(yùn)動(dòng)
懶人容易招病，其實(shí)是有道理的。就像機(jī)器，時(shí)常不運(yùn)轉(zhuǎn)，很快就生銹了。運(yùn)動(dòng)能讓人快樂(lè)，心情好了，自然就不會(huì)動(dòng)氣，當(dāng)然就不會(huì)招來(lái)病痛了。你看那些經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，身體非常有活力，面帶笑容。運(yùn)動(dòng)的人陽(yáng)光，自信，不會(huì)怨天憂(yōu)人，不會(huì)唉聲嘆氣，所有的不快與煩惱都被拋諸腦后，哪還會(huì)生氣，哪還有工夫生氣呢。
3、想快樂(lè)的事
記得看過(guò)一部電影，說(shuō)一個(gè)人不開(kāi)心的時(shí)候呢就想些開(kāi)心的事，想著想著就開(kāi)心了。其實(shí)是有道理的。當(dāng)人生氣的時(shí)候，如果老想著這件事，只會(huì)越想越氣，越氣越想，惡性循環(huán)。正確的做法是轉(zhuǎn)移注意力，平時(shí)多想些開(kāi)心的事，把不開(kāi)心的事情慢慢忘掉，只記住那些開(kāi)心的，快樂(lè)的事情。
4、注意飲食
吃貨們其實(shí)都知道，吃自己喜歡吃的東西一般都會(huì)非常快樂(lè)，因?yàn)檫@是一種滿(mǎn)足的感覺(jué)。那么其實(shí)生氣的時(shí)吃對(duì)東西也可以有效化解。比如吃些蘿卜可以順氣清熱，吃些蓮藕山楂可以開(kāi)胃消食，喝些玫瑰花茶可以理氣解郁，千萬(wàn)不要喝酒，生氣郁悶時(shí)喝酒，只會(huì)借酒澆愁愁更愁。
夫妻相處 勿入八個(gè)誤區(qū)
相愛(ài)的人結(jié)婚后前期階段夫妻生活都是很美滿(mǎn)的，但是由于時(shí)間的增長(zhǎng)，夫妻之間的關(guān)系出現(xiàn)了一些微妙的變化，使雙方之前出現(xiàn)了一些小問(wèn)題。那么，是什么問(wèn)題導(dǎo)致夫妻不和呢?夫妻相處有哪些要避免的誤區(qū)呢?以下幾點(diǎn)就是小編今天想提醒大家夫妻之間相處不可進(jìn)入的誤區(qū)。
1、不要胡亂猜疑
不要以為你對(duì)愛(ài)人的想法和感覺(jué)了如指掌，十有八九，你會(huì)出錯(cuò)。在婚姻危機(jī)中，常常出現(xiàn)這種情景：捕風(fēng)捉影的懷疑讓兩個(gè)人都變得憤怒、難以溝通，后關(guān)系破裂。
建議：取一張紙，按照直覺(jué)直接完成句子“我猜愛(ài)人會(huì)____認(rèn)為我(對(duì)我)”。然后，跟愛(ài)人驗(yàn)證猜測(cè)的正確性。結(jié)果你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多猜想都是錯(cuò)的。遇到疑問(wèn)時(shí)，好的辦法是直接問(wèn)他。.
2、不要認(rèn)為愛(ài)人為你做的事理所應(yīng)當(dāng)
對(duì)愛(ài)人表達(dá)感激非常重要，要消除三大消極態(tài)度：權(quán)利感、不切實(shí)際的期待和故作健忘。
建議：寫(xiě)下愛(ài)人為你所做的大事小事。自問(wèn)是否對(duì)這些事情表達(dá)過(guò)感謝，表達(dá)方式如何。堅(jiān)持表達(dá)感謝1周，你會(huì)發(fā)現(xiàn)其中的變化。
3、不要相互埋怨
“全是你的錯(cuò)!”“你讓我做的，因?yàn)槟悖虑椴排靡凰?”如此的埋怨很容易說(shuō)出口。而“我該負(fù)什么責(zé)任”之類(lèi)的話則很少出口。埋怨實(shí)際表達(dá)的是指責(zé)和威脅，對(duì)方也自然會(huì)以牙還牙，導(dǎo)致矛盾升級(jí)。
建議：寫(xiě)下你對(duì)愛(ài)人埋怨的話，然后捫心自問(wèn)，自查責(zé)任，后雙方商量尋求解決辦法。
4、不要胡亂解釋
“我現(xiàn)在算是理解你為啥這么挑剔了，你就像你爸爸。”這類(lèi)貌似理解愛(ài)人行為動(dòng)機(jī)的分析只會(huì)導(dǎo)致憤怒。
建議：先了解自己生氣的原因，學(xué)會(huì)以開(kāi)放和愛(ài)護(hù)的方式去傾聽(tīng)愛(ài)人的觀點(diǎn)，以目光等非言語(yǔ)方式讓愛(ài)人明白你在認(rèn)真傾聽(tīng)，后提出建設(shè)性建議。
