根據(jù)2008年期刊《神經(jīng)病學(xué)》(Neurology)上的一項(xiàng)研究，成人即使不超重，如果在40歲時(shí)就有大肚腩，那么就會(huì)有高達(dá)3.6倍的可能性在70歲時(shí)發(fā)展成癡呆。
對(duì)這樣的聯(lián)系，有一個(gè)很合乎事實(shí)的理由：與皮下脂肪(就是在皮膚下面可見的脂肪)相比，內(nèi)臟脂肪(在肝臟周圍囤積的危險(xiǎn)的脂肪)會(huì)分泌更多的有關(guān)導(dǎo)致認(rèn)知能力衰退和引發(fā)炎癥的激素。
預(yù)防措施：參照控制分量的地中海風(fēng)格飲食。研究人員發(fā)現(xiàn)在橄欖，堅(jiān)果，植物種子，鱷梨和黑巧克力等食物中的單不飽和脂肪酸可以預(yù)防內(nèi)臟脂肪的堆積。用含有單不飽和脂肪酸的飯食快速平坦你的小腹。
胸罩的尺寸
D罩杯也可能會(huì)招致糖尿病。一項(xiàng)在《加拿大醫(yī)學(xué)會(huì)志》(Canadian Medical Association Journal)的研究表明，就是研究人員考慮到肥胖、飲食、吸煙以及家族遺傳，20歲時(shí)就是D罩杯的女性比A罩杯的女性以及其他胸小些的女性有高出1.5倍的可能性患病。
研究人員說，這可能是女性的胸部脂肪組織對(duì)荷爾蒙敏感并且會(huì)影響胰島素抵抗保護(hù)組織，這樣會(huì)導(dǎo)致糖尿病。
預(yù)防措施：在你的日常鍛煉里加入高強(qiáng)度的有間隔的運(yùn)動(dòng)。在一項(xiàng)研究中，在騎車鍛煉中做6次30秒沖刺騎行(每次間隙休息4分鐘)的成人在這六個(gè)沖刺之后能提升身體血糖新陳代謝將近25%，足以降低她們的糖尿病危險(xiǎn)性。
小腿肚的尺寸
盡管這聽上去不合常理，但是2009年刊登在Stroke上的一份法國(guó)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，小腿肚(13英寸約為0.33m或更小)的女性更加有可能有頸動(dòng)脈斑塊，這是中風(fēng)的一個(gè)已知的風(fēng)險(xiǎn)原因。在更加粗壯的小腿肚上的皮下脂肪會(huì)提升血液循環(huán)的脂肪酸，并且會(huì)儲(chǔ)存它們，這樣沒什么風(fēng)險(xiǎn)因素。
預(yù)防措施：沒必要加粗你的腿，只要小口地喝些綠茶來保持健康就可以了。在一項(xiàng)超過40500日本男女參與的調(diào)查中，那些每天喝5杯以上的綠茶的都有很低的因心臟病死亡或中風(fēng)的可能性。
血型
根據(jù)一項(xiàng)近期107503成人參與的由波士頓Dana-Farber癌癥研究所和哈佛醫(yī)學(xué)院研究人員組織的研究表明，A、B、AB血型的人比O型血的人多44%的可能性患上胰腺癌。這顯示，基因不僅決定人的血型，也會(huì)為胰腺癌的罹患帶來基因的風(fēng)險(xiǎn)。
預(yù)防措施：加強(qiáng)維生素D的攝入。根據(jù)2006的一項(xiàng)研究，每天消耗300IU或更加日?；某扇讼鄬?duì)于每天攝入少于150IU的人會(huì)降低他們患上胰腺癌的可能性到44%。采用低脂的日常飲食和多食三文魚之類的魚是從食物中獲取維生素D好的方式。
補(bǔ)充：IU ，單位概念 。有些藥物如維生素、激素、抗生素、抗毒素類生物制品等，它們的化學(xué)成分不恒定或至今還不能用理化方法檢定其質(zhì)量規(guī)格，往往采用生物實(shí)驗(yàn)方法并與標(biāo)準(zhǔn)品加以比較來檢定其效價(jià)。通過這種生物檢定，具有一定生物效能的小效價(jià)單元就叫”單位”(u);經(jīng)由國(guó)際協(xié)商規(guī)定出的標(biāo)準(zhǔn)單位，稱為”國(guó)際單位”(IU)。
總結(jié)：上文主要向大家介紹了聲音里面的健康密碼，其實(shí)人體很多其他部位也是可以反饋出一個(gè)人的健康狀況的，你對(duì)自己的身體了解嗎?小編建議大家不妨多關(guān)注一下自己的身體，一旦發(fā)現(xiàn)疾病信號(hào)要及時(shí)治療哦!
