刷牙的正確方法 三個(gè)方法教你如何正確刷牙

  生活中我們每個(gè)都希望自己能有一口潔白的牙齒,但是在我們身邊總是會(huì)有這樣一些人他們的牙齒堆積了牙垢,影響著美觀,這時(shí)候大家就開(kāi)始注重牙齒了,有的人選擇洗牙,這浪費(fèi)了錢(qián)不說(shuō),還傷害了牙齒,今天小編為大家準(zhǔn)備了快速美白牙齒的方法,和小編一起來(lái)看看吧。

  干刷容易損害牙齦

  大多數(shù)人刷牙時(shí),習(xí)慣性地先把牙刷蘸濕了再擠牙膏。而近日又有媒體報(bào)道,刷牙前不要蘸水。

  專家指出,刷牙前應(yīng)先浸濕牙刷。由于北方天氣干燥,如不事先將牙刷浸濕,則牙刷的刷毛會(huì)變得非常硬,容易損傷牙齦。另外,很多人糾結(jié)到底該用軟毛牙刷還是硬毛牙刷。牙刷的刷毛軟硬度選擇上因人而異,如牙周病患者就需選擇軟毛牙刷,有利于清潔牙周帶。無(wú)牙周病的人可選擇刷毛軟硬度中等、刷頭較小的牙刷。牙刷不建議使用太長(zhǎng)時(shí)間,否則刷毛容易積存細(xì)菌,不利口腔健康。

  牙刷頭宜朝上放置

  還有一種觀點(diǎn)認(rèn)為,由于牙刷常處于潮濕狀態(tài),病原體易滋生繁殖,應(yīng)準(zhǔn)備兩把牙刷,早晚交替使用。

  對(duì)此金明認(rèn)為,無(wú)需強(qiáng)求早晚各用一支牙刷,因?yàn)樵诟稍锏谋本话闼⒀篮蟀胩煅浪⒕蜁?huì)變得干燥,因此,早晚各用一支牙刷,并不能減少病菌。倒不如經(jīng)常給牙刷消消毒,可去藥店買3%的雙氧水,定期對(duì)牙刷進(jìn)行浸泡消毒。

  不過(guò),針對(duì)很多人喜歡刷牙后將牙刷頭朝下放在杯子里的做法,金明并不贊同。他說(shuō),這樣容易使牙刷不易干燥,滋生病菌,正確的做法應(yīng)將牙刷頭朝上放置。

  刷牙的好方法

  1、豎刷法

  就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處,順著牙齒的方向稍微加壓,刷上牙時(shí)向下刷,刷下牙時(shí)向上刷,牙的內(nèi)外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反復(fù)刷數(shù)次。這種方法可以有效消除菌斑及軟垢,并能刺激牙齦,使牙齦外形保持正常。

  2、顫動(dòng)法

  指的是刷牙時(shí)刷毛與牙齒成45度角,使牙刷毛的一部分進(jìn)入牙齦與牙面之間的間隙,另一部分伸人牙縫內(nèi),來(lái)回做短距離的顫動(dòng)。當(dāng)刷咬合面時(shí),刷毛應(yīng)平放在牙面上,作前后短距離的顫動(dòng)。每個(gè)部位可以刷2-3顆牙齒。將牙的內(nèi)外側(cè)面都刷于凈。這種方法雖然也是橫刷,但是由于是短距離的橫刷,基本在原來(lái)的位置作水平顫動(dòng),同大幅度的橫向刷牙相比,不會(huì)損傷牙齒頸部,也不容易損傷到牙齦。

  3、生理刷牙法

  指的是牙刷毛頂端與牙面接觸,然后向牙齦方向輕輕刷。這種方法如同食物經(jīng)過(guò)牙齦一樣起輕微刺激作用,促進(jìn)牙齦血液循環(huán),有利于使牙周組織保持健康。

  總之,刷牙要?jiǎng)幼鬏p柔,不要用力過(guò)猛,但要反復(fù)多次。牙齒的每個(gè)面都要刷到,特別是靠后的磨牙,一定要把牙刷伸入進(jìn)去刷。如果將前面的幾種方法結(jié)合起來(lái)應(yīng)用,則效果會(huì)更好。每次刷完牙,如果不放心,還可以對(duì)著鏡子看一看是否干凈了,只有認(rèn)真對(duì)待,才能保證刷牙的效果。

  總結(jié):以上就是今天小編介紹和大家的美白牙齒的小妙招。經(jīng)過(guò)上述的講解,小編相信大家對(duì)快速美白牙齒的方法有了了解,如果在生活中,您真的需要美白牙齒可以用上述的方法,會(huì)有意想不到的效果哦,如果您身邊的人有需要,你也可以推薦一下,如果還想了解美白牙齒方面的內(nèi)容,可以閱讀下面的文章。

刷牙的正確方法 刷牙的誤區(qū) 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...