孕婦冬季手腳冰涼的調(diào)理之道
孕婦為什么會手腳冰涼
孕婦出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象主要和孕婦體內(nèi)的血液有關(guān)。血液的分布不均會引發(fā)孕婦手腳冰涼;血液的充足也會導(dǎo)致孕婦手腳冰涼。孕期的女性血液大部分集中在子宮，而手腳的血液分配較少，從而導(dǎo)致手腳冰涼。
孕期有些女性出現(xiàn)偏食的現(xiàn)象，導(dǎo)致營養(yǎng)不充足或營養(yǎng)吸收不夠，從而減少了孕婦體內(nèi)血液的總量，而胎兒和孕婦同時都需要血液，這自然導(dǎo)致了女性手腳冰涼。
處理孕婦手腳冰涼的辦法
1.從飲食出發(fā)
孕婦可以多吃補血的食物。補血的食物有：紅糖﹑紅棗﹑枸杞﹑肉片﹑豬肝﹑龍眼﹑櫻桃等。孕婦日常飲食中可以多吃這類補血的食物，另外還可以吃鐵元素豐富的食物，因為鐵有利于孕婦體內(nèi)造血。
食物吃進去了并不一定就能被孕婦所吸收，所以孕婦還要吃易消化的食物，防止消化不良。當(dāng)然，在孕期孕婦要注意的一點是均衡飲食，在吃補血食物的同時也要光顧其它的食物，不然造成偏食現(xiàn)象可是很不好的哦。
2.孕婦平時要多運動
女性受孕后，子宮壓迫骨盆腔靜脈，導(dǎo)致血液流通不順暢。那么孕婦應(yīng)該怎么讓血液流通順暢呢?當(dāng)然是運動了。孕婦平時可以多參加一些和緩類的運動，比如：慢走﹑游泳﹑拖地﹑做瑜伽等。這些運動可以促進血液循環(huán)。
當(dāng)然孕婦的運動量不宜過多，運動時間和強度都需要合理控制，不然容易對胎兒造成影響，導(dǎo)致流產(chǎn)。另外孕婦還可以用暖水保敷腳和手，冬天時可以烤火。
3.孕媽媽要注意保暖
很多女性在懷孕的時候也追求美麗，要風(fēng)度不要溫度。要知道這樣可是會傷害到寶寶的哦。如果孕媽媽恰好在春冬季節(jié)懷孕，穿少了衣服不僅自己手腳發(fā)冷，還可能導(dǎo)致感冒發(fā)燒等病狀。所以媽媽們切忌美麗‘凍’人哦。為了寶寶和自己的健康，多穿幾件衣服哈。
4 藥物調(diào)理
如果說，孕媽媽們一直處于手腳冰涼的狀態(tài)，并且炎熱的夏季還出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。一些自然調(diào)理的辦法根本就解決不了手腳冰涼的問題，那么孕媽媽們可以選擇藥物調(diào)理的辦法。當(dāng)然在用藥前一定要咨詢健康療理師或醫(yī)生，避免亂用藥的現(xiàn)象。
