由于有的人不注意日常生活的起居以及飲食的規(guī)范,往往情況下就會導(dǎo)致自己是濕熱體質(zhì)。那么濕熱體質(zhì)如何調(diào)理呢?有哪些調(diào)理濕熱體質(zhì)的方法呢?調(diào)理濕熱體質(zhì)吃什么食物效果好?今天三九養(yǎng)生堂的小編就來告訴你如何調(diào)理濕熱體質(zhì),一起來看看吧。
目錄
1、什么是濕熱體質(zhì) 2、濕熱體質(zhì)如何調(diào)理
3、5個祛濕妙招幫你遠(yuǎn)離濕熱體質(zhì) 4、中醫(yī)針灸調(diào)理濕熱體質(zhì)療效快
5、六大準(zhǔn)則調(diào)理濕熱體質(zhì) 6、調(diào)理濕熱體質(zhì)吃哪些食物效果好
7、八款祛濕湯幫你擺脫濕熱 8、寶寶濕熱體質(zhì)如何調(diào)理
什么是濕熱體質(zhì)
所謂濕,即通常所說的水濕,它有外濕和內(nèi)濕的區(qū)分。外濕是由于氣候潮濕或涉水淋雨或居室潮濕,使外來水濕入侵人體而引起;內(nèi)濕是一種病理產(chǎn)物,常與消化功能有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為脾有“運化水濕”的功能,若體虛消化不良或暴飲暴食,吃過多油膩、甜食,脾就不能正常運化而使“水濕內(nèi)停”;且脾虛的人也易招來外濕的入侵,外濕也常困阻脾胃使?jié)駨膬?nèi)生,所以兩者是既獨立又關(guān)聯(lián)的。
所謂熱,則是一種熱象。而濕熱中的熱是與濕同時存在的,或因夏秋季節(jié)天熱濕重,濕與熱合并入侵人體,或因濕久留不除而化熱,或因“陽熱體質(zhì)”而使?jié)?ldquo;從陽化熱”,因此,濕與熱同時存在很常見。
濕熱體質(zhì)的病因
1.嗜煙酒、常熬夜
日久會出現(xiàn)牙齒黑,舌苔黃膩,滿嘴口氣,身上味道也大。長期帶下色黃,下體異味很大,白帶多黃。
2.滋補不當(dāng)
如吃很多銀耳燕窩冬蟲夏草、烏雞白鳳丸等,滋補不當(dāng),滋補過度會催生或者加重濕熱體質(zhì)。
3.肝郁氣滯
長期情緒壓抑,借酒澆愁。
4.環(huán)境
長期生活在濕熱環(huán)境,如廣東。亞健康狀態(tài)多見濕熱體質(zhì)。
濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)有哪些
濕熱的一般表現(xiàn)為:肢體沉重,發(fā)熱多在午后明顯,并不因出汗而減輕;舌苔黃膩,脈數(shù)。具體表現(xiàn)因濕熱所在不同的部位而有差別:在皮肉則為濕疹或療皰;在關(guān)節(jié)筋脈則局部腫痛。但通常所說的濕熱多指濕熱深入臟腑,特別是脾胃的濕熱,可見脘悶腹?jié)M,惡心厭食,便搐稀,尿短赤,脈濡數(shù);其他如肝膽濕熱表現(xiàn)為肝區(qū)脹痛,口苫食欲差,或身目發(fā)黃,或發(fā)熱伯冷交替,脈弦數(shù);膀胱濕熱見尿頻、尿急,澀少而痛:色黃濁;大腸濕熱見腹痛腹瀉,甚至里急后重,瀉下膿血便,肛門灼熱、口渴。