適當運動
從而促進消化功能的正常運轉，尤其是腦力工作者，運動要加強，而且要有規(guī)律性。進餐時，應盡量少考慮工作的事情。
蜂蜜加米醋每天早晚各一次，每次 1匙蜂蜜、 2匙米醋，沖一大杯開水，連續(xù)喝幾個月就會好轉，同時對大便異常也有效果。
吃枸杞子
每晚吃枸杞子30克，嚼得越爛越好，要堅持不斷。
但應指出，對長期口干的老年人，應進一步檢查，例如有人患癌癥，也有口干的現(xiàn)象。
另外，對糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口干者，尤其在夜間。
建議
可將枸杞子洗凈備用，需要時取一粒含在舌上，幾秒鐘后，就會從舌根生出津液，可解除口中干渴。
蓮子心水
將蓮子心用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲兩三次可預防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞等。同時還可治療咳嗽。
食物推薦
口苦很多都會出現(xiàn)上火的癥狀，推薦荸薺芹菜汁、涼拌馬齒莧等野菜，還建議多吃清熱利濕的食物，例如綠豆、黃瓜等。
多喝水
要多喝水，條件允許可以多喝一點綠茶。利尿的同時也可以利除體內的毒素，多喝開水。
涼開水好
特別是涼開水，里面含有很多人體必需的礦物質和微量元素，比開水要好得多。
因此為預防和根治口苦癥，好的辦法是醫(yī)治原發(fā)疾病，戒除生活中的不良嗜好，如吸煙、酗酒，還要注意口腔衛(wèi)生等。
結語：看了本文的介紹，大家對于嘴巴苦這個問題，應該是了解的比較清楚了吧。其實，不同人群的嘴巴苦的發(fā)病原因可能會有所區(qū)別，建議大家不妨按照小編介紹的方式，先找出病因再對癥下藥哦。
