隨著人們生活節(jié)奏的加快，很多人都變成熬夜一族，白天沒有精神，一到晚上就很興奮的睡不著覺。但是你知道嗎？長期這樣下去，不僅對我們的身體沒有好處，而且還會嚴(yán)重我們的身體健康，引發(fā)各種疾病。今天三九養(yǎng)生堂的小編就來告訴你大家熬夜對身體造成的五大危害，一起來看看吧。
熬夜對身體的危害
1、皮膚
10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)正是皮膚新陳代謝旺盛的時(shí)候，如果身體在這個(gè)時(shí)間處于睡眠狀態(tài)，那么皮膚處理廢物就游刃有余了。
如果我們經(jīng)常熬夜的話，那么我們的皮膚機(jī)會變得極差，會出現(xiàn)一些干燥、皺紋、長痘痘等常見問題，而且外界的有害物質(zhì)都非常容易的會被吸收到我們的皮膚上。
2、眼睛
視力下降、視力模糊是先出現(xiàn)的現(xiàn)象，人在熬夜時(shí)勞累的器官就是眼睛，因?yàn)檠奂￠L時(shí)間的疲勞會導(dǎo)致暫時(shí)性的視力下降，如果長期熬夜、勞累，則可能會出現(xiàn)視野有陰影或禮物顏色改變。
3、腸胃+肝臟
熬夜會使得胃酸分泌過多而誘發(fā)胃潰瘍，如果還需要煙、濃茶、咖啡等刺激性的東西，那么則可能造成肝臟等疾病。
4、大腦
經(jīng)常熬夜會使得我們的記憶力出現(xiàn)下降，反應(yīng)變的遲鈍的現(xiàn)象，而且還會時(shí)不時(shí)的出現(xiàn)頭痛、失眠等癥狀，這主要都是由于熬夜會對我們大腦神經(jīng)的加班，從而使得的后果就是神經(jīng)疲憊而消極怠工。
5、免疫力
身體免疫力低，經(jīng)常生病的人正需要在睡眠期抓住修復(fù)、排毒的機(jī)會，如果因?yàn)榘疽?，不斷的消耗，那么免疫力會受到外界環(huán)境的影響，使得免疫力更為低下。
熬夜會的壞處
1.經(jīng)常疲勞，免疫力下降
人經(jīng)常熬夜造成的后遺癥，嚴(yán)重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會出現(xiàn)。
2.頭痛
熬夜的隔天，上班或上課時(shí)經(jīng)常會頭痛腦脹、注意力無法集中，甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
3.黑眼圈、眼袋
晚上本來就是我們?nèi)梭w各個(gè)器官休息的生理時(shí)間，如果這個(gè)時(shí)候我們子啊該休息的時(shí)候沒有休息，就會出現(xiàn)過度疲勞的現(xiàn)象，從而造成各種生理疾病，比如說眼睛周圍的血液出現(xiàn)循環(huán)不良的信息，然后引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。
4.皮膚干燥、長黑斑和青春痘
