健康小常識 7個壞習慣秒殺你的健康(2)

  食用酒精過度

  還把大口喝酒當成“男子漢”的標準嗎?你OUT了!除去那些酒后胡言和酒后失態(tài),經?;蚴谴罅匡嬀茣垢闻K發(fā)生酒精中毒而導致發(fā)炎、腫大,甚至引發(fā)生殖和泌尿系統(tǒng)疾病。

  如果沒事兒愛整兩口的筒子們不如改喝紅葡萄酒吧。當然,美酒雖好,也不要貪杯哦!空腹、感冒或情緒激動地時候也不適合飲酒,切忌用咸魚、香腸、臘肉下酒,因為此類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺,與酒精發(fā)生反應,不僅傷肝,而且損害口腔與食道粘膜,甚至誘發(fā)癌癥。

  餐后吸煙

  現在世界各地都是在積極的禁煙,吸煙有害健康,是人人皆知的,所以喜歡抽煙的你趕緊把煙戒掉吧,這些對你的健康傷害實在是太大了。大部分的女生都不喜歡吞云吐霧的“老煙槍”哦!

  宴席不離生食

  只要是正規(guī)渠道購買的合格產品,有質量的保障,那么寄生蟲和微生物存在的數量就會很少。但生食也不宜多吃,還應注意策略:

  1、新鮮蔬菜涼拌可以酌量加醋,放少量的鹽。

  2、少吃加工食品,如罐頭以及添加了防腐劑、色素、化工原料等加工劑的食品。

  水果當主食

  無論是多么完美的女人,總會覺得自己的衣櫥了少了那么一件衣服,而身上又多了那么一斤肉。減肥似乎成了女性的代名詞,大部分的女生一輩子都在跟自己的體重較勁。

  很多JMS為了減肥,堅持把水果當主食,M曾經也有過用水果沙拉代替一日三餐的慘痛經歷,后來證明實在是得不償失,只要恢復正常飲食馬上就會瘋狂地反彈回去……把水果當主食會造成人體缺乏蛋白質等物質,營養(yǎng)失衡,甚至引發(fā)疾病呢!

  結語:以上就是今天小編為您講解的關于健康的有關內容,你知道了嗎?你是不是知道這些壞習慣就是影響我們健康的根本原因呢?那就趕緊把這幾個壞習慣改掉吧,相信不久你就可以擺脫這些,變的健康。

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