有人問(wèn)你，你健康嗎?你可能會(huì)暫時(shí)停頓下，用你高速運(yùn)轉(zhuǎn)的大腦，來(lái)回答這個(gè)問(wèn)題，從內(nèi)部，你會(huì)想到你的五臟六腑;從外部，你會(huì)想到你的耳鼻口喉，雙手雙腳。那么問(wèn)題來(lái)了，作為人類使用比較頻繁的器官，可以說(shuō)和其他器官一樣，理應(yīng)享有同樣的地位，可是在人的淺層意識(shí)里，它還是被忽略了。
為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況呢?可能的確不太怎么起眼，白天，它被包裹著，你看不到;晚上，它還是不想出來(lái)，所以的確很難注意。即便是這樣，人類的一雙腳，對(duì)人來(lái)說(shuō)還是挺重要的，所謂“舉足輕重”，你知道么?其中存在著許多不可告人的“秘密”!
腳尖
墊腳尖是個(gè)不錯(cuò)的選擇，它既是可以作為一項(xiàng)不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)對(duì)人的身體的幫助還是不少的。首先可以鍛煉人的心臟功能，據(jù)研究，經(jīng)常踮起你的腳尖，可以讓你的心率保持在一個(gè)恒定的數(shù)據(jù)，大約每分鐘150次左右，這樣你的血液就可以供給心肌足夠的氧氣，不管是對(duì)你的心臟，還是你的心腦血管健康都有一定幫助。
當(dāng)你踮起腳尖時(shí)，你的雙側(cè)小腿后部的肌肉都在無(wú)時(shí)無(wú)刻的進(jìn)行收縮運(yùn)動(dòng)，它每次收縮時(shí)擠壓出的血液量，基本等同于心臟脈搏的排血量。不僅僅是鍛煉小腿肌肉和腳踝，也可以防止靜脈曲張的發(fā)生，增強(qiáng)踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。更重要的是，它可以避免損傷老年人脆弱的膝蓋，如果你家中有老人，可以及時(shí)預(yù)防，以防萬(wàn)一。
如果你是一名上班族，或者是學(xué)生黨，當(dāng)你久立不動(dòng)時(shí)，好每小時(shí)左右做一次墊腳尖的運(yùn)動(dòng)，一方面可以緩解下肢血液循環(huán)不暢，促進(jìn)血液流動(dòng);同時(shí)，踮起腳尖還可以幫助活動(dòng)四肢和大腦，以便于消除長(zhǎng)時(shí)間用腦集中及突然站立而出現(xiàn)的眼前發(fā)黑、頭腦發(fā)暈等癥狀。
腳掌
腳位于離心臟和大腦遠(yuǎn)的位置，是氣血和神經(jīng)傳導(dǎo)較難到達(dá)的器官，那如何進(jìn)行生命活動(dòng)的呢?事實(shí)上，血管能按步行動(dòng)作中腳形的變化進(jìn)行伸縮，從而促進(jìn)血液循環(huán)，因此，可以說(shuō)“腳是人體第二個(gè)心臟”。
