導(dǎo)致現(xiàn)代年輕人氣血不足的原因有很多，小編在此就為大家總結(jié)幾種常見的誤區(qū)，希望大家“有則改之，無則加冕”。
消化不良導(dǎo)致氣血不足。在中醫(yī)看來，“脾胃是氣血生化之源”，脾胃出現(xiàn)了問題就會導(dǎo)致身體氣血不足。對于很多女性朋友而言，減肥節(jié)食就很有可能導(dǎo)致身體氣血不足。一般還會出現(xiàn)面色蒼白，有時伴有口唇、眼瞼發(fā)白，心慌氣短，頭昏失眠，月經(jīng)量少等明顯貧血癥狀。
睡眠不足導(dǎo)致氣血不足。長期生活作息時間不規(guī)律，經(jīng)常做一只“夜貓子”。夜晚不僅是身體的排毒時間，還是機體恢復(fù)元氣的時間。長期熬夜，身體沒有足夠的時間恢復(fù)元氣，也就會沒有時間恢復(fù)精血，很容易出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象。
缺乏運動導(dǎo)致氣血不足。日常生活中的運動量過少，血液流動不暢通，導(dǎo)致血管變窄，那么氣血生成的道路就會受到阻礙，終將會會導(dǎo)致氣血不足現(xiàn)象的出現(xiàn)。特別是長期坐在電腦前工作的朋友們，一定要保證每天的運動量，這樣才能促進體內(nèi)血液的流動，將多余費血及時排除，給全身各處保持新鮮的血液。
2、用手過度
手腕出現(xiàn)腱鞘炎的原因還包括長期用手過度。手指經(jīng)常處于運動狀態(tài)，例如：打字、做工等，頻繁做伸屈動作，運動的姿勢不正確，長期以往就會積勞傷筋。
屈指肌腱在骨性纖維管內(nèi)受到反復(fù)摩擦擠壓，或者是長期用力握持硬物，骨性纖維管受硬物與掌骨頭的擠壓，致使骨性纖維管發(fā)生局部充血、水腫等驗證現(xiàn)象。
此外小編想要特別強調(diào)的是，長期握筆的朋友們一定要注意自己的握筆姿勢，因為寫字其實也是“體力活”，姿勢不對照樣會導(dǎo)致手部骨節(jié)發(fā)炎。正確的用筆姿勢我們在小學(xué)的時候就被老師逐一糾正過了，這并不是壞習(xí)慣那么簡單的概念，這是一種將會導(dǎo)致手部致殘的錯誤行為。
