頭發(fā)是我們很多的女性朋友非常在意的一個部位，一頭烏黑靚麗的頭發(fā)會讓我們的整體氣質得以提升，那么，我們應該如何保養(yǎng)頭發(fā)呢?下面我們就和大家一起了解一下頭發(fā)干枯毛躁怎么辦?秋天為什么頭發(fā)掉的厲害?頭發(fā)掉的厲害怎么辦?下面我們就一起來看看吧!
脫發(fā)是一件非常讓人頭疼的事情，出來一些精神原因之外，我們的的飲食過于油膩也會對我們的發(fā)質有非常壞的影響。所以，大家一定要注意一下我們的飲食。
如何防治掉頭發(fā)
專家指出，脫發(fā)是一種常見的皮膚病，除遺傳因素外，精神緊張、進食過多油膩與辛辣食物、熬夜等往往會加重脫發(fā)，或使脫發(fā)更早出現(xiàn)。
如果僅在幾天之內發(fā)現(xiàn)掉頭發(fā)，沒必要恐慌。但是，如果每次脫發(fā)超過100根以上，或者一兩個月內持續(xù)脫發(fā)，就需要到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。
我們掉頭發(fā)的原因也會有很多，不同的人會有不同的癥狀，我們建議大家要區(qū)別對待，根據(jù)自己的身體素質來保養(yǎng)，這樣才是效。
毛發(fā)周期性紊亂又稱休止期脫發(fā)，它是由內分泌引起的彌漫性脫發(fā)，它主要由腦垂體功能低下、甲狀腺功能低下、糖尿病或口服避孕藥等因素造成的，另外某些化學藥品可能會引起脫發(fā)，如化療、抗抑郁劑、維生素A過量等。
一般來說，在人的一生中15-30歲頭發(fā)生長快。
隨著年齡的增長，頭發(fā)的生長速度逐漸減慢，步入老年后，隨著皮膚的老化、萎縮，毛囊數(shù)目逐漸減少，頭發(fā)會逐漸稀少。
當然了，當你到了一定的的年齡，我們的的頭發(fā)就會越掉越多，怎么辦呢?這是很正常的現(xiàn)象。
專家建議，如出現(xiàn)明顯脫發(fā)，又無法發(fā)現(xiàn)明顯原因時，應及時征詢醫(yī)生的專業(yè)意見，愈早尋求適當?shù)闹委煟瑢γ摪l(fā)問題的幫助越大。
易導致脫發(fā)的四個原因
專家指出，目前很多人都會有脫發(fā)現(xiàn)象，有些人甚至達到嚴重程度。
一方面與遺傳因素有關，但工作壓力和生活不規(guī)律也是導致脫發(fā)提前出現(xiàn)和嚴重程度增加的重要因素。
因此，預防脫發(fā)要改變自己的生活習慣。
首先，每天睡眠不應少于7個小時，好在晚上11點前入睡，否則會影響身體的神經(jīng)內分泌系統(tǒng)，導致或加重原有的脫發(fā)。
染發(fā)、燙發(fā)應掌握好頻率，一年別超過2—3次，兩者應有時間間隔。
這是因為，燙發(fā)劑和染發(fā)劑都會對頭發(fā)外層的毛小皮產(chǎn)生一定程度的損傷，導致毛鱗片的剝蝕、缺損，發(fā)內成分的流失，使頭發(fā)失去光澤、干枯易斷。
另外，吹風機吹出的熱風會破壞毛干中的蛋白質，導致毛發(fā)中出現(xiàn)空洞，使毛發(fā)容易斷裂，也應避免。
洗發(fā)本身是不會導致或加重脫發(fā)的。洗發(fā)的頻率應因人而異，生活和工作環(huán)境很干凈，頭皮出油不多的人，可以每2—5天洗一次，而環(huán)境較臟或頭皮出油多的人可每1—2天洗一次，甚至每天洗1—2次。需要注意的是，洗頭時水溫不要太高。
頻繁梳頭不會促進毛發(fā)生長，相反，一些不正確的梳頭方式反而損傷頭發(fā)。
有些人為了讓頭發(fā)蓬松倒著梳頭，會對毛鱗片造成損傷，從而導致頭發(fā)斷裂。
應避免使用尼龍梳子和頭刷，因為靜電會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激，理想的是用木梳。
另外，盡量不要在頭發(fā)濕的時候梳頭，因為這時頭發(fā)含水量大，毛小皮比較粗糙，發(fā)絲容易相互糾纏，如果強行梳理會導致頭發(fā)斷裂，損傷頭發(fā)。
如何簡單判斷脫發(fā)病
頭發(fā)有一個新陳代謝的過程，一般來說，每天掉70—100根，都屬于正常范圍，脫發(fā)還受季節(jié)因素以及情緒狀態(tài)影響，僅在幾天之內發(fā)現(xiàn)掉頭發(fā)，沒必要恐慌。
但專家提醒，如果每次脫發(fā)超過100根以上，或者兩個月以上持續(xù)脫發(fā)，就需要到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。
專家指出，一般認為男性更容易脫發(fā)，但實際女性脫發(fā)情況也不容樂觀。
因為女性體內也有雄激素，只不過其發(fā)病比男性晚，多在更年期前后出現(xiàn)，且程度輕。
但如今，有相當多年輕女性青春期后就出現(xiàn)輕度的男性型脫發(fā)。
一般來說，產(chǎn)后也會掉頭發(fā)，多在分娩后一個月。
