寶寶腿疼怎么辦
孩子，腿疼一般在晚上出現(xiàn)的比較多，這是由于生長(zhǎng)發(fā)育引起的，就是大家所說(shuō)的生長(zhǎng)痛。那什么是生長(zhǎng)痛呢?
生長(zhǎng)痛，就是孩子生長(zhǎng)發(fā)育的階段，生長(zhǎng)發(fā)育較快發(fā)生的營(yíng)養(yǎng)不均衡，這可能是由于骨骼，肌肉，肌腱韌帶發(fā)育不平衡導(dǎo)致的，和各種營(yíng)養(yǎng)素供應(yīng)不平衡或者不足導(dǎo)致。這類孩子多見3-5歲寶寶，疼痛位于雙膝和及其局部肌肉，有少數(shù)位于大腿和雙踝部。疼痛持續(xù)時(shí)間有些孩子幾分鐘，有些孩子要幾個(gè)小時(shí)。而且都是發(fā)生在夜間，按摩后會(huì)有一定好轉(zhuǎn)。生長(zhǎng)痛往往持續(xù)數(shù)年，到時(shí)候會(huì)自行緩解。
如果，骨骼此期間骨骼生長(zhǎng)的速度超過(guò)骨骼周圍神經(jīng)，肌腱的生長(zhǎng)速度，就會(huì)導(dǎo)致周圍肌肉，神經(jīng)活動(dòng)時(shí)發(fā)生不協(xié)調(diào)反復(fù)牽拉，也會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)痛。
活動(dòng)量大
由于，孩子活動(dòng)好動(dòng)的特性，原體內(nèi)組織細(xì)胞的新陳代謝旺盛，過(guò)度活動(dòng)容易導(dǎo)致乳酸聚集在組織細(xì)胞間，刺激神經(jīng)末梢，這個(gè)時(shí)候也會(huì)導(dǎo)致疼痛。這就是我們?yōu)槭裁赐蝗辉趧×疫\(yùn)動(dòng)后覺得我什么身體疼痛的原因。
家長(zhǎng)要注意觀察，如果是孩子白天不痛晚上痛這么一個(gè)情況，多數(shù)是生長(zhǎng)痛。孩子出現(xiàn)生長(zhǎng)痛，我們不需要限制孩子活動(dòng)，也不需要就醫(yī)，如果孩子疼痛的厲害，可以讓孩子多休息。同時(shí)，也可以用熱水讓孩子泡泡腳，或者熱敷疼痛的地方。但是，這種方法只能緩解孩子的疼痛。當(dāng)孩子平時(shí)不疲勞時(shí)候，多鼓勵(lì)孩子孩子戶外運(yùn)動(dòng)。生長(zhǎng)痛一般在接近青春期的時(shí)候就會(huì)消失。
飲食要注意
飲食，我們要注意，給孩子攝入豐富的食物，讓孩子體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)素均衡。對(duì)于，有些孩子在飲食特別的挑食，這樣會(huì)讓孩子體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不均衡或者由于生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)快而導(dǎo)致攝入不足。
學(xué)齡前兒童膳食指南
一.食物多樣，谷類為主。
二.多吃新鮮蔬菜和水果。
三.經(jīng)常吃適量的魚，禽，蛋，瘦肉。
四.每天飲奶，常吃大豆及其制品。
五.膳食清淡少鹽，正確選擇零食少喝含糖高的飲料。
六.食量與體力活動(dòng)要平衡，保證正常的體重增長(zhǎng)。
七.不挑食，不偏食，培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣。
八.吃清潔衛(wèi)生，未變質(zhì)的食物。
家長(zhǎng)們要注意觀察孩子的腿部的情況，除了疼痛，還有發(fā)燒，和活動(dòng)困難，關(guān)節(jié)紅腫，這時(shí)候一定要帶這孩子去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查，積極配合醫(yī)生的治療。
