腳踝每天都在承受著巨大的壓力，尤其是肥胖人員，腳踝所承受的壓力更是巨大，一個不慎就會造成腳踝扭傷，而腳踝扭傷怎么辦呢，腳踝扭傷怎么處理比較好，腳踝扭傷用什么藥呢，下面就讓我們一起來學(xué)習(xí)一下吧。
腳扭傷如何急救
核心提示
運動的時候，我們可能受到的傷害有擦傷，扭傷，挫傷以及肌肉拉傷，這些傷痛如果不是太嚴重的話，一般是不需要藥物治療的，我們用身邊的冰鎮(zhèn)的礦泉水或者井水就可以做簡單的處理了。
肌肉拉傷
冰礦泉水壓敷傷處
運動前熱身不足，久未運動或運動過度，都容易出現(xiàn)肌肉拉傷。它的癥狀是傷處的肌肉疼痛、腫脹，有明顯的壓痛，摸摸發(fā)硬的感覺?？筛鶕?jù)疼痛的程度推斷受傷的輕重，疼痛越重表示受傷越重。
建議
一旦出現(xiàn)痛感應(yīng)立即停止運動。沒有冰塊和冷毛巾，就地取材，讓同伴到附近小賣部買支冰凍礦泉水(越冰越好)或者冰棒，用力按壓在疼痛部位5-10分鐘后拿開片刻，再壓敷上去，免得傷者太過疼痛，這樣不斷持續(xù)保持30分鐘。
腳踝扭傷時候，減少運動也就可以減少我們患處的充血情況，也就能減輕水腫，這樣也就可以減少不必要的二次傷害了。
肌肉拉傷早期不建議立即用藥，經(jīng)過以上冰塊壓敷處理后，回到家可在疼痛處涂搽抗炎鎮(zhèn)痛藥物畢斯福凝膠，或噴灑霧劑等。
擦傷
礦泉水洗傷口
擦傷就是俗稱的擦破了皮，各種運動都可能引起。一般只是表皮擦傷，屬于普遍輕微的運動傷害。
一般礦泉水在運動場所也很容易買到。出現(xiàn)擦傷，只要用礦泉水把傷口清洗干凈，如果擦傷傷口不深，就無需再處理了。如果有滲血時，在礦泉水沖洗干凈傷口之后，貼一塊止血貼就行。
關(guān)節(jié)扭傷怎么急救
核心提示
腳踝扭傷的常見的癥狀有疼痛，脹痛，以及關(guān)節(jié)無法活動等情況，當(dāng)然腳踝扭傷，疼痛是必然的，腫，皮膚顏色改變也是伴隨發(fā)生，這都是腳踝扭傷的表現(xiàn)。
扭傷多由于青少年的運動損傷，體力勞動者的工作傷，常見于踝關(guān)節(jié)、手腕部及下腰部。發(fā)生在下腰部的扭傷，就是平常說的“閃腰岔氣”。扭傷的常見癥狀有疼痛、腫脹、關(guān)節(jié)活動不利等，痛是必然出現(xiàn)的癥狀，腫及皮膚青紫、關(guān)節(jié)不能轉(zhuǎn)動，都是扭傷的常見表現(xiàn)。
治療措施
1.如踝關(guān)節(jié)扭傷，急救時可以用毛巾包裹冰塊外敷局部，48小時后可以用熱毛巾外敷(皮膚破損不嚴重)，首先是要制動休息，用枕頭把小腿墊高，促進靜脈回流，瘀血消散。另外可用茶水、黃酒、蛋清等調(diào)敷云南白藥、七厘散等，2～3次/日敷傷處，外加包扎，促進瘀血消散，有較好的效果。
2.腰部扭傷見于突然的轉(zhuǎn)身或二人抬物時的用力不均，其治療要點也是要靜養(yǎng)。應(yīng)在局部作冷敷，盡量采取舒服體位，或者側(cè)臥，或者仰平臥屈曲，膝下墊上毛毯之類的物品。止痛后，好是臥硬板床送醫(yī)院或找醫(yī)生來家治療。
3.在運動中扭傷腳踝，常見于打籃球的爭球時，腳踝扭傷，傷后應(yīng)立即停止運動，首先是冷敷，好用冰塊。但沒有條件時，可用凈水代替。
以上扭轉(zhuǎn)在家都可以口服藥物活血止痛如云南白藥膠囊2片，一日三次;或三七片2片，一日三次，并加服止痛藥如散利痛1片，一日二次。
