洗頭掉多少頭發(fā)正常 洗頭掉頭發(fā)應(yīng)該怎么辦

  在我們?nèi)粘I钪校總€(gè)人洗頭的時(shí)候都會(huì)掉頭發(fā)。那大家知道洗頭掉多少頭發(fā)屬于正常現(xiàn)象呢?如果洗頭掉頭發(fā)又應(yīng)該怎么辦呢?今天小編就來(lái)為大家一一介紹一下。接下來(lái)我們就一起來(lái)看看吧。

  洗頭掉多少頭發(fā)正常

  洗頭掉頭發(fā)的一很正常的現(xiàn)象,相信每個(gè)人洗頭的時(shí)候,或多或少都會(huì)掉頭發(fā)。但是如果洗頭的時(shí)候掉頭發(fā)的數(shù)量過(guò)多的話,那大家這個(gè)時(shí)候就要當(dāng)心了,以免造成脫發(fā)的癥狀。那洗頭掉頭發(fā)的數(shù)量多少算正常的呢?

  一般情況下,人每天掉100根以內(nèi)都是正常的,人們每天梳頭時(shí),都要掉一些頭發(fā),這是新陳代謝現(xiàn)象,平均每天掉幾十根頭發(fā)是正常的。早春和秋末季節(jié),女性由于荷爾蒙的分泌,生理狀況不易保持平衡,有時(shí)一天掉百把根頭發(fā)也不必?fù)?dān)心。但若不是這些情況,脫發(fā)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于此數(shù),就應(yīng)引起重視了。

  一般來(lái)說(shuō),大多數(shù)人洗頭掉頭發(fā)都是因?yàn)轭^發(fā)的正常更新?lián)Q代,只要極少數(shù)人洗頭掉頭發(fā)比較多的才需要加以重視?,F(xiàn)在大家可以做一個(gè)測(cè)試,細(xì)心留意一下自己每天所掉頭發(fā)的數(shù)量,如果掉的頭發(fā)數(shù)量在80根以內(nèi),那可能是正常的頭發(fā)更新?lián)Q代,這就不要需要擔(dān)心了!但是如果超過(guò)這個(gè)數(shù)量,則有可能是什么原因?qū)е铝嗣摪l(fā),這就屬于比較嚴(yán)重的問(wèn)題,需要我們加以重視了。

  洗頭掉頭發(fā)的原因

  洗頭掉頭發(fā)的原因與營(yíng)養(yǎng)有很大的關(guān)系,同時(shí)與人的精神刺激等也有很大的關(guān)系。那洗頭掉頭發(fā)的具體原因有哪些呢?下面就讓我們一起來(lái)看一下吧。

  1、充足的睡眠

  充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間,這一段時(shí)間睡眠充足,就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之,毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。

  建議:盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí),養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。注意飲食營(yíng)養(yǎng),常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品,多吃青菜、水果,少吃油膩及含糖高的食品。

  2、避免過(guò)多的損害

  染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對(duì)頭發(fā)都會(huì)造成一定的損害;染發(fā)液、燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響也較大,次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性,甚至變黃變枯;日光中的紫外線會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害,使頭發(fā)干枯變黃;空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因,空氣過(guò)于干燥或濕度過(guò)大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。

  建議:每次燙發(fā)染發(fā)的時(shí)間間隔少要4個(gè)月。同時(shí)平時(shí)的也要多注防曬。

  3、洗頭及梳頭

  平時(shí)可以每周3至7次,也可以每周1至3次,洗頭時(shí)水溫不要超過(guò)40℃,與體溫37℃接近。不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑,因這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng),易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。

  建議:選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的無(wú)酸性天然洗發(fā)劑,或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。不用塑料梳子,理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,又能按摩頭皮,促進(jìn)血液循環(huán)。

  4、保持心理健康

  每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā),壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快。

  建議:對(duì)于女性而言,保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量,頭發(fā)會(huì)光澤烏黑,充滿生命力。男性經(jīng)常進(jìn)行深呼吸、散步、做松弛體操等,可消除當(dāng)天的精神疲勞。

  另外,家中寵物身上容易有霉菌感染,如果又喜歡跟寵物同枕共眠,就很容易造成頭皮感染,出現(xiàn)紅、癢、脫屑以致于掉頭發(fā);另外,還有一種是發(fā)生在頭皮的脂漏性皮膚炎,會(huì)出現(xiàn)與頭癬類似的癥狀,但不會(huì)掉頭發(fā)。

  洗頭掉發(fā)引起脫發(fā)的原因

  (1)內(nèi)分泌紊亂

  有關(guān)專家指出,脫發(fā)與人體內(nèi)雄性激素增多有關(guān)。另有學(xué)者發(fā)現(xiàn),患甲狀腺疾病的病人合并脫發(fā)者很多,從而認(rèn)為脫發(fā)與甲狀腺素有關(guān)。

  (2)精神、神經(jīng)失調(diào)

  一些青年人由于遭受沉重的打擊,或長(zhǎng)期精神緊張、憂郁而產(chǎn)生脫發(fā)。

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