長壽一直是每個人追求的永恒話題，可以擁有健康硬朗的身體，遠(yuǎn)離疾病的煩惱。然而在生活中存在的很多生活習(xí)慣，對人們的健康造成了很多不利的影響，各種大大小小的疾病也隨之而來。今天小編想為大家介紹一個簡單易行的養(yǎng)生之道，可以讓你隨時隨地“治病”!想要輕松擺脫各種煩人的疾病，就趕快來瞅瞅吧！
一、腹部的重要性
腹部是連接身體上半部分與下半部分為重要的一個地方，腹部匯集了人體的多種重要的器官，是人們健康養(yǎng)生需要進行呵護保養(yǎng)的部位。
在中醫(yī)理論中，經(jīng)常揉肚子是養(yǎng)生的有效方法。因為經(jīng)常揉肚子可以促進按摩體內(nèi)器官的作用，從而達(dá)到養(yǎng)生保健的效果。
在古老時期就有“食后行百步，常以手摸腹”的養(yǎng)生方法，因為疾病產(chǎn)生有一段潛伏期，不易被人體察覺，因此等到發(fā)現(xiàn)確診的時候常常已經(jīng)錯過了佳的治療時期，對人們的生命是一個很大的威脅。
如果你能夠堅持每天摸摸肚子并進行適當(dāng)?shù)陌茨?，就能夠很輕松的對身體進行調(diào)節(jié)，起到防病抗衰，延年益壽等效果。
二、摸肚子的功效和作用
1、治療便秘
說到便秘，大家應(yīng)該都深有體會，真是一件尷尬的難言之隱，對我們的健康以及氣色都造成了很壞的影響。
因為每天進行排便是將體內(nèi)消化后所產(chǎn)生的食物垃圾毒素通過糞便的方式排出體外，這些物質(zhì)都是對人體有害的物質(zhì)，存在體內(nèi)的時間越長對人體造成的傷害就越大。
而如果有便秘的癥狀出現(xiàn)，那么這些對人體有害的物質(zhì)便會不斷的積聚，時間長了會產(chǎn)生體內(nèi)中毒的狀況發(fā)生，同時還會造成其他疾病的產(chǎn)生。
不僅如此，由于大便這些垃圾毒素長期積于腸道中，這些有毒的物質(zhì)被人體重新吸收到肝臟中，對我們的肝臟造成嚴(yán)重的損傷。這也是影響內(nèi)分泌失調(diào)的主要原因，還會導(dǎo)致毒素發(fā)散，造成面部色素發(fā)生不正常沉著，從而出現(xiàn)黑斑以及痘痘等肌膚問題，成為了很多女性的頭疼大事。
因此，當(dāng)我們面臨便秘這個困擾的時候，在廁所大便的時候不妨用左手中指輕輕按壓腹部左側(cè)，用手進行緩慢有序的按壓，手的力度千萬不要太大，因為肚子這個部位相對柔軟，這樣容易對器官造成不利的損傷。
