三、早晨經(jīng)常光腳的危害性
1、導(dǎo)致腹瀉
清晨醒來，睜開惺忪的睡眼，于是便很習(xí)慣的光著腳丫急忙起床開始刷牙洗臉，準備開始新一天的美好生活。這是很多人早起之后一系列很正常熟悉的動作。但是，經(jīng)常光腳給我們帶來的健康危機你了解嗎?
比如說在現(xiàn)在這個秋風(fēng)蕭瑟的秋季，早晨的溫度還是比較低的，雙腳剛從暖和的被窩中出來，還沒有完全適應(yīng)外界的寒冷溫度，腳部處于熱乎的狀態(tài)，而外界的溫度要比腳部溫度低很多。
這個時候就踩在地上來回走路很容易使得寒氣通過腳底進入體內(nèi)，人們常說的寒從底來，就是這個道理。
然而人體一受涼很容易引起腹瀉等不良癥狀的產(chǎn)生，同時秋天又是腹瀉疾病“愛折騰”的高發(fā)季節(jié)，經(jīng)常腹瀉會使得人體中的電解質(zhì)產(chǎn)生失調(diào)，造成脫水等嚴重危害，對于機體是一個很強的損傷。
并且，經(jīng)常腹瀉的患者，總會覺得渾身無力，有頭暈眼花的癥狀產(chǎn)生，這些都是因為在腹瀉過程中使得體內(nèi)營養(yǎng)成分流失造成的能量供給障礙而引起的。可見，經(jīng)常腹瀉對人們的生命安危也是極其不利的。
腳部的敏感度是很低的，很容易受到外界的干擾，我們在晚上睡覺之前不妨用溫水泡個腳，不僅有利于安然入睡，更主要的對我們的健康保健還發(fā)揮了很重要的作用。
2、細菌感染
早晨光腳走路這個小習(xí)慣是引起疾病的主要元兇，因為早上起床之后我們的腳部溫度較高，而外部的緩解處于低溫狀態(tài)，冷熱交替很容易產(chǎn)生水蒸氣。
然而這個時候光腳來回走路，腳底便會有濕氣產(chǎn)生，這樣的潮濕環(huán)境是促使細菌滋生的有利環(huán)境。
并且家中的地板上你也不能保證絕對的百分百干凈，就算你是每天都進行徹底大掃除的，經(jīng)過一夜的洗禮，空氣的各種粉塵還是會有很多。
因此，早晨光腳走路的時候會使得地板上的細菌通過皮膚損傷我們的腳部衛(wèi)生，從而導(dǎo)致腳氣的產(chǎn)生，這對于腳部健康是有不利影響的。
