如果你超重，心臟則需要更努力地工作。有時，稍微超出正常水平的脈搏跳動對于某些個體來說是正常的，這取決于他們各人的身體化學反應。
疾病或體內生量變化也會給心臟增加額外的壓力。這些疾病包括高燒、高血壓或低血壓、哮喘癥、貧血等。經常為適應外部刺激，比如尼古丁、咖啡因、各種藥物的刺激，心跳也會不穩(wěn)定。
嚴重缺乏營養(yǎng)，尤其是鉀和b族維生素，也會讓你的心臟急速跳動。實際上，時尚的減肥食品也會導致礦物質平衡紊亂以至于使脈搏跳動加快。
脈搏跳動加快在患有心臟病或心力衰竭的病人中多見。當心臟受損時，增加輸出量的辦法之一是增加速率。
有時，受損的或甚至是健康的心臟也可能逐步顯示出內部的電傳導系統(tǒng)的缺陷，導致心臟發(fā)出急速的信號。
常見的心律失常是突發(fā)性的室性心動過速——突發(fā)的但短暫的心跳加速可高達每分鐘200次。不過室性心動過速容易治療且無生命危險。
讓醫(yī)生檢查有無心動過速確保無嚴重的心臟問題是一個不錯的主意。當你的心臟開始快速搏動時，下面是你和醫(yī)生該如何處理來避免問題惡化的辦法。
1、避免使用刺激物
要避免使用任何會導致心臟迅速跳動的刺激物，例如食物和含有咖啡因的飲料、酒精和非法藥品。香煙會壓縮動脈，使心臟工作更費勁，尼古丁是一種強有力的刺激物。
如果你在吃藥，檢查標簽看劑量是否正確，或問問醫(yī)生看是否有必要更換藥物。
2、減肥
減輕體重可以減少心臟的全部工作量。有氧運動也是一種極好的辦法。運動能促進血液循環(huán)和心血管健康，因此，心臟、肺部和肌肉都能有效地用氧。
3、避免不當?shù)臏p肥食品
高蛋白粉和迅速減肥產品經常都有令人不安的副作用。它們使得你的心率急速上升，有時很危險。應當遵照醫(yī)生的指導來減肥。
4、及時就醫(yī)
當你發(fā)現(xiàn)平靜時自己的脈搏跳動速率超過每分鐘100次，或者在停止劇烈運動后5分鐘脈搏跳動不能回到正常范圍時，你就應該立即去就醫(yī)了。
突然發(fā)生的心跳過快并不可怕，畢竟產生這種情況的因素有很多，只要你能保持鎮(zhèn)靜，分析其中的形成因素，就可以對應地作出處理，把心跳過快的情況控制住。
心率過速適合吃什么食物
當成年人的心律頻率每分鐘超過100次時被稱為心率過速，這在臨床上非常的常見。它的發(fā)生一般和交感神經興奮或者迷走神經張力降低有關。
心率過速并不是原發(fā)性的心律失常它是由多種原因引起的。我們除了用一般藥物給予治療外，也可以以食療配合治療。
心率過速是目前很常見的一種心動過速，它由生理狀態(tài)或身體原因引起，比如情緒激動、運動、焦慮，或者是在發(fā)熱、低鉀血癥、血容量不足、心衰、貧血、甲亢、呼吸功能不全、低氧血癥等這些心臟疾患時很容易發(fā)生。
合理有效的飲食可以讓疾病的治療事半功倍，心率過速的患者平時應該飲食有節(jié)，不要讓自己過飽或過餓，三餐應定時定量。
要戒掉濃咖啡、煙、酒、濃茶、動物內臟、油膩及辛辣的食物、也要避免食用一些過硬不容易消化的食物。
