在冬季的時候，我們需要護養(yǎng)的地方是哪里呢?當然是肺部，特別是現(xiàn)在霧霾比較嚴重，空氣當中的懸浮顆粒還有就是有害物質(zhì)對肺部的傷害是非常大的，所以在這樣的情況之下，我們就需要通過做一些事情來保護好大家的肺部，如若不然，就會造成肺部疾病的產(chǎn)生，為常見的癥狀就是咳嗽。
一、為什么要護肺
首先小編先來給大家大致的介紹一下關于肺部的一些情況，這樣才能夠提高大家對于肺部保護的警覺性。因為肺部是不耐寒熱的，所以說冬季外界寒冷的空氣還有就是大家吃的一些涼性食物都會對肺部產(chǎn)生影響。
還有就是人能夠進行正常的生命活動，都是通過肺部與外界空氣進行交換而供給氧氣的，而我們要是不多加保護，那么空氣當中的灰塵還有病原菌就會通過呼吸來傷害肺部，所以對肺部進行保養(yǎng)很重要，而經(jīng)過研究證明，在早晨對肺部進行保護是有效果的。
二、怎么護肺
1、補水
在中醫(yī)上認為，在濕潤的環(huán)境當中肺部是舒適的，而干燥的環(huán)境恰恰是會造成肺部不適。所以說要想讓肺部保持在一個健康的狀態(tài)之下，那么首先要做的事情就是讓肺泡表面處于濕潤的狀態(tài)之下。
而經(jīng)過研究證明，在早上八點左右的時間段當中給身體補水，對肺部的保養(yǎng)來說尤為的重要。因為人體在經(jīng)過一夜的新陳代謝之后，皮膚，口鼻水分的蒸發(fā)，還有就是排尿等因素，就會讓體內(nèi)的水分流失非常多。所以在這樣的情況之下選擇去補水就可以彌補體內(nèi)水分不足的情況，同時可以使肺部處于濕潤的狀態(tài)。
那么在早上喝的水有沒有什么樣的要求呢?首先就是在冬季的時候，我們早上喝的第一杯水應該是溫熱的，如果水太熱，有可能會造成腸胃的傷害，而水太冷，就會刺激腸胃從而造成胃痛的情況發(fā)生。
