說到健康養(yǎng)生,我們就不得不提身體保養(yǎng)這個話題。身體保養(yǎng)其實分為很多部分,比如說養(yǎng)胃、補(bǔ)腎和護(hù)肝等等。今天小編就和大家聊一聊關(guān)于肝臟的話題,肝臟是我們?nèi)泶蟮慕舛酒鞴?,如果沒有肝臟的話,我們體內(nèi)的毒素就無法被排出體外,這對我們的身體健康是非常不利的。那么,我們應(yīng)該如何判斷自己肝臟的好壞呢?
肝臟是我們體內(nèi)的代謝器官,肝臟除了有解毒的作用以外,還可以幫助我們?nèi)パ趸?、儲存肝糖和合成分泌性蛋白質(zhì)。另外,肝臟和膽囊的關(guān)系也比較密切,肝臟也是大的消化腺,可以分泌出膽汁。
既然肝臟對我們的身體健康非常重要,那么我們就要密切關(guān)注肝臟的健康狀態(tài)。如果我們肝臟健康,那么我們就會生活無憂。如果我們的肝臟出現(xiàn)了病變,一開始我們并不能感受到明顯的疼痛。如果肝臟到了疼痛難忍的時候,那就為時已晚。
一、肝臟好不好看哪里
健康養(yǎng)生講究未病預(yù)防,預(yù)防疾病遠(yuǎn)遠(yuǎn)比治療疾病更有意義。那么,我們平時應(yīng)該如何判斷出自己肝臟的好壞呢?中醫(yī)認(rèn)為五臟和六腑是互為表里的,五臟六腑是否健康,我們可以通過身體的其它部位觀察出來。
想必大家都聽過這樣一句話,肝主筋,又能藏血。這句話其實就是在告訴我們,從指甲上的狀態(tài)上就能看出肝血的盛衰。肝臟的健康狀態(tài)與指甲的關(guān)系非常密切,我們從指甲的堅脆、厚薄和顏色等方面,就能讀出體內(nèi)肝血盛衰的秘密。
一般來說,如果我們身體健康的話,指甲是肉色的,表面比較光滑圓潤,厚薄適中。如果我們的肝臟不健康的話,就會在我們的指甲上會有所表現(xiàn)。要想判斷肝臟健康與否,我們不需要仔細(xì)觀察自己的十指,只要單獨(dú)觀察食指就可以了。
1、看顏色
上文說到,正常的指甲顏色是肉色的,如果我們的食指指甲發(fā)白的話,那就說明我們的肝血并不是特別旺盛,已經(jīng)出現(xiàn)了肝血虛的癥狀。如果我們的指甲顏色是暗黃色的,那就很可能是肝膽疾病的先兆。大家千萬不要掉以輕心,要及時去醫(yī)院做相關(guān)方面的檢查。
2、看紋路
一般來說,食指的指甲上是很少會出現(xiàn)紋路的。如果我們的指甲上出現(xiàn)了橫溝,那說明肝臟的營養(yǎng)不良。而指甲上出現(xiàn)了縱紋,那就說明近的身體比較虛弱,我們一定要注意休息。