很多人都知道,我們身體的內(nèi)部存在著很多的毒素,雖然身體也有自己的解毒和排毒系統(tǒng),但是也不能全部把毒素清除。而身體毒素的存在位置也是不盡相同的,可以說全身各處都有它們的影子。你知道嗎?大部分的毒素都會隨著排泄系統(tǒng)的運作而排出體外,而有一部分的毒素是通過其他的途徑而排出體外的。
如今,我們的生活質(zhì)量在逐漸的提高,而付出的代價也是慘重的。到處的工業(yè)設(shè)施,還有汽車時代的來臨,讓我們深深體會到農(nóng)耕時代清新空氣的重要性!許多人也因此倒下了,倒在了環(huán)境污染的“大躍進(jìn)”當(dāng)中。
肺部作為人體呼吸的重要器官,也是和外界空氣直接“交流”的器官,它受到的傷害不言而喻,此處的毒素量完全不亞于身體的其他部位。可以說,肺部是毒素先“攻擊”的地方,顯而易見保護(hù)肺部是多么的重要!
保護(hù)肺部的方式
沒事多咳嗽
很多人都有這樣的一個印象!人在感冒或是有氣管疾病時會咳嗽不停,這是疾病時的癥狀。而在平時身體很正常的情況下,建議大家沒事也多咳嗽幾聲,這樣有助于幫助肺部排毒。尤其是在眼下環(huán)境污染比較嚴(yán)重的時候。
肺部是容易積存毒素的器官之一!這是因為人每天的呼吸,將大約1000升的空氣送進(jìn)人的肺部,空氣中存在著許多漂浮的喜劇、病菌乃至粉塵等有害物質(zhì)也隨著人體的呼吸浸入到肺部。
在環(huán)境越來越差的情況下,肺部吸進(jìn)的毒素是越來越多,雖然肺臟也能通過呼氣排出部分“入侵者”和體內(nèi)代謝的廢氣。但是畢竟是有限的,所以我們要積極的“援助”肺部進(jìn)行排毒的工作,沒事可以主動咳嗽幾聲,有利于清除肺部垃圾。
常做深呼吸
需要注意的是,人體器官的排毒時間都是不同的!而肺部的排毒時間是凌晨3點-5點。平時咳嗽的人,此時就會加重,不過不應(yīng)立即服用止咳藥,以免抑制肺部廢積物的迅速排出。
我們還應(yīng)養(yǎng)成一個習(xí)慣!就是每天的上午、中午和晚上這三個時間段,找一個空氣清新的地方,做做深呼吸。在吸氣時要緩緩地抬起雙臂,然后突然咳嗽,同時迅速將雙臂垂下,使氣流從口鼻噴出。