1.定期去醫(yī)院，及時(shí)清除牙結(jié)石。
2.要積極鍛煉身體，保持身體健康，增強(qiáng)抵抗力。
3.要注意營(yíng)養(yǎng)，不挑食，不暴飲暴食。
4.通過(guò)按摩牙齦、叩齒增強(qiáng)牙周組織健康。
按摩牙齦方法
刷牙后用兩個(gè)洗干凈的食指在牙齦上轉(zhuǎn)動(dòng)按摩，早晚各一次。每次10~15分鐘。也可以在嘴唇外面按摩，這樣很方便。
叩牙
即上下牙相磕。每個(gè)牙齒都要叩到，包括門(mén)牙、尖牙、虎牙等，用力不要太大，叩齒時(shí)要閉嘴而不是張開(kāi)口。
小貼士
注意在炎癥急性發(fā)作時(shí)不要按摩，牙石較多時(shí)不要按摩，要先去醫(yī)院潔牙。
美白漱口水
適合人群：所有人。
在每次刷牙后可采用漱口水漱口，通過(guò)水中的廣普性抗菌素進(jìn)行口腔保健，抑制口腔細(xì)菌滋生，預(yù)防牙周病，
讓牙齒整日清新。
牙齒美白筆
適合人群：只適用于自然生長(zhǎng)的、健康的牙齒和牙齦。
這種方式很像涂指甲油，刷牙后，用牙齒美白筆的軟質(zhì)刷子蘸上美白液，用上下的方式涂在每顆牙齒的正面上即可，不用漱口，只需15分鐘內(nèi)不要吃任何東西不喝任何飲料。
但是，天天2次，7天左右即可見(jiàn)到效果，可保持6個(gè)月左右。
