三、按捏
按捏一直是按摩手法中十分重要的一個方式，而對于腳趾等身體末端來說，按捏的方法更能輕松保護身體健康。
因為按捏法能夠幫助我們更好的刺激腳趾，讓腳趾得到放松，此外按捏法可以幫助我們疏通腳趾經(jīng)絡(luò)，避免其出現(xiàn)堵塞而出現(xiàn)疼痛，而身體經(jīng)絡(luò)通暢，自然可以幫助我們更好的保護五臟。
四、曲張腳趾
來回不斷的曲張腳趾同樣可以促進五臟六腑的健康，因為來回曲張腳趾，能夠讓腳趾活動開來，讓腳趾血液更加通暢，血液通暢意味著五臟六腑能夠得到更好的按摩，因此可以促進整個身體的健康。
此外，在生活中經(jīng)常曲張腳趾能夠讓腳趾更加靈活，減少腳趾和肢體的僵硬，從而避免一些意外的出現(xiàn)。因此這一點大家一定要多多注意。
五、反向掰腳趾
腳趾長時間蜷曲，會導致雙腳神經(jīng)緊張，從而五臟六腑的氣機也不會順暢，使得臟腑健康出現(xiàn)問題，而通過反向掰腳趾能夠幫助我們更好的放松足部神經(jīng)，讓身體內(nèi)部氣息通暢，這樣便可以輕松保護身體健康，避免疾病出現(xiàn)了。
按摩腳趾的注意事項
當然了，按摩腳趾同樣存在一些需要注意的地方，否則不僅會損傷腳趾，同時還會導致五臟六腑的健康受損。
按摩腳趾需要注意的事情有許多，其中為重要的便是適當，適當?shù)陌茨δ_趾，避免過度刺激或者過度用力導致適得其反的情況出現(xiàn)，好在腳趾承受范圍之內(nèi)，并能夠感覺到酸脹而不是疼痛為佳。
此外，按摩的次數(shù)需要注意，因為按摩的次數(shù)過多同樣會導致身體接受過度的刺激從而危害到健康，所以按摩的次數(shù)每天控制在一次至兩次即可，早一次，晚一次這樣便可以幫助我們更好的保護身體。
按摩的時間好控制在早晨起床后和夜晚睡覺之前，因為早晨起床后按摩能夠更好的喚醒五臟，增強五臟六腑的蘇醒，而晚上睡前按摩則可以讓五臟得到更好的調(diào)養(yǎng)，并且在這兩個時間內(nèi)足部不會很臭，也可以更加輕松愉快的按摩。
結(jié)語：五臟六腑如果出現(xiàn)了問題，很容易導致疾病出現(xiàn)在身體上，因此保護五臟六腑是一件十分重要的事情，但保護五臟的方法很多。除了我們上文中提到的按摩腳趾的方法，還可以通過那么手指、頭部等部位起到促進健康的作用。
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