人有三急,如廁是常見的事情,每人每天都會有這行為,因此如廁是很有講究的,有些人在用力排便或使用不正確的擦拭方式,像這樣用力排便的危害簡直就是在玩命,很容易導致肛裂或猝死的,那么我們如何正確上廁所?上廁所注意事項有哪些呢?
如廁是人生的一件大事,有些人一天不上廁所心里就會憋得慌,所以在上廁所的時候,不要太隨意,有人上廁所時太用力,又或是玩手機,這些行為等于玩命,下面就來看看用力排便的危害吧。
上廁所做這些事等于玩命
一、太用力
如果肚子痛,但是不出來怎么辦?使勁?錯!排便不順暢主要是因為上火或者大便干結(jié),這時如果你太用力,就是在玩命,這樣會給心腦血管增加壓力,而且也很容易導致肛裂或猝死。
所以如果排便不順暢時,可以用喝水、加強運動來維持大便通暢,如果一直沒效果,建議用緩瀉藥物,幫助排便,但是此藥不可多用。
二、玩手機、看報紙
基本上所有人都有上廁所玩手機的經(jīng)歷,有些人甚至隨時去廁所都要隨身攜帶,這也是便秘這么“流行”的主要原因。
但是你一旦看手機、看報紙,這就給了你一種要呆很久的意識。而長時間蹲廁所不僅不衛(wèi)生,還可能使直腸靜脈長時間受擠壓,引發(fā)痔瘡。
三、紙張越白越干凈
在我們的潛意識里,會認為紙張越白就越干凈,而事實上,紙張?zhí)缀芸赡苁翘砑恿藷晒庠霭讋@種紙盡量少用。
四、擦拭時由后向前
由于私處部位的差異性,男性可以用此法擦拭。但是女性好由前向后擦,以防止感染。
用力排便的危害
肛裂
大多上班族為了趕時間,會憋足了氣排便。太用力太急,就很可能撐破肛管,造成肛裂。
急性心梗
突然用力或用力過猛的話,會導致血流速度增快,易將血管壁上的一些鈣化斑沖進血流,從而堵塞血管引發(fā)心梗。
腦出血
用力屏氣排便時,會使血壓急劇升高,腹壁肌和膈肌強烈收縮,使腹壓增高,血壓驟升可導致腦溢血。
痔瘡
排大便時要通常要憋氣使勁,就會導致直腸頸壓力增高,阻斷靜脈回流,容易形成痔瘡。