妊娠紋是什么 有了妊娠紋怎么辦(2)

  孕前注意鍛煉身體,多吃富含蛋白質的食物,增強皮膚的彈性。懷孕以后,保持適度運動和均衡營養(yǎng),避免體重增長過多。淋浴時水溫不宜過高,可以用微涼于體溫的水沖洗腹部,并輕輕按摩腹部皮膚,從而增強皮膚彈性。具體可以從以下幾個方面做起:

  (1)均衡飲食

  懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。由于膠原纖維本身是蛋白質所構成,所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免食物油、甜、咸過多的食品。

  (2)體重增長

  懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2公斤,整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。

  (3)使用托腹帶

  可以承擔腹部的重力負擔,減緩皮膚過度的延展拉扯。

  (4)要注意鍛煉身體

  堅持冷水擦浴,增強皮膚的彈性。

  2.減輕妊娠紋的方法

  控制體重,均衡營養(yǎng)可以減輕妊娠紋的嚴重程度,同時腹部護膚品的應用也很重要。護膚品可以是專門針對妊娠紋設計的油狀或膏狀的產品,也可以是橄欖油等。腹部護膚品要堅持每天涂抹并適度按摩。

  結語:看了文中的介紹,相信大家已經知道了妊娠紋是什么,也知道了有妊娠紋怎么辦,各位孕媽媽也不要過分的擔心,文中也向我們介紹了妊娠紋怎么去掉以及如何預防其產生的方法,大家都可以試一下。

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