跳了五年的廣場舞，身體應(yīng)該是棒棒的，但是，事實卻不如人意，這是怎么回事呢?你知道什么是脊柱側(cè)彎嗎?脊柱側(cè)彎的治療有哪些呢?老人跳廣場舞注意事項有什么呢?下面我們一起來看看吧!
隨著廣場舞的興起，越來越多的老人都投入到其中，但是，廣場舞并不是對人人身體都有好處的，那么，哪些人不能調(diào)廣場舞呢?
跳廣場舞5年致脊柱側(cè)彎 有5類老人跳廣場舞要悠著點
愛跳廣場舞的曾婆婆身體一直不錯，近突然感覺腰部疼痛、走路腿腳不聽使喚，到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)，婆婆脊柱比正常人向右彎了近40度。經(jīng)過7個小時的手術(shù)，醫(yī)生拉直了曾婆婆的脊柱。讓曾婆婆沒想到的是，手術(shù)后她竟然還“長高”了2公分。
今年60歲的曾婆婆家住江漢路，每天晚上7點半，她都準時到小區(qū)樓下跳廣場舞。曾婆婆說55歲剛退休時看街坊鄰居每天跳廣場舞，越跳越精神，于是她也加入進去。直到兩個月前，曾婆婆偶爾覺得自己腰腿酸痛。
“剛開始我也沒在意，仍然堅持跳廣場舞，以為運動運動就能好，還時不時去拔一下火罐?！痹牌耪f，直到兩周前她感覺整個右腿從腰部一直到腳背都疼得無法走路，終在家人的陪伴下來到醫(yī)院骨科就診。
接診的脊柱外科劉主任通過曾婆婆的影像資料發(fā)現(xiàn)，她的脊柱向左側(cè)彎達40度，腰椎神經(jīng)根受壓，正是脊柱側(cè)彎壓迫神經(jīng)才引起患者了腰部疼痛，下肢肌力減弱、疼痛。
“我每天都在跳舞鍛煉腿腳和腰，怎么會突然脊柱側(cè)彎呢?”曾婆婆很是不解。 劉主任解釋，曾婆婆脊柱側(cè)彎是一種退行性病變，因脊柱椎旁小關(guān)節(jié)、椎間盤等結(jié)構(gòu)發(fā)生退變所導(dǎo)致脊柱出現(xiàn)彎曲的疾病，這是一種并不罕見的老年病。
有的老人患有脊柱退變側(cè)彎也沒有腰腿疼痛或麻木的反應(yīng)，但曾婆婆平時愛跳廣場舞使得腰部活動不當、勞累加重了神經(jīng)壓迫導(dǎo)致疼痛。目前需要手術(shù)將側(cè)彎的脊柱“掰”直。
一周前，醫(yī)生用了近7小時為增婆婆進行手術(shù)，“掰”直了她側(cè)彎40度的脊柱，對受壓迫神經(jīng)進行減壓。
目前，曾婆婆腰腿部疼痛得到明顯緩解，可以下床進行康復(fù)鍛煉了。而在下床后，曾婆婆發(fā)現(xiàn)自己的身高竟也因為手術(shù)“長高”了兩公分。
“老年人脊柱側(cè)彎不罕見，但一旦發(fā)現(xiàn)有側(cè)彎、駝背，并出現(xiàn)有腰背部，腿腳疼痛，或者跛行，建議及時到?？凭歪t(yī)，及時干預(yù)。有5類老人，跳廣場舞要悠著點?！眲⒅魅谓ㄗh。
也不知道什么時候廣場舞就風(fēng)靡中國了，凡是有廣場的地方，就有一群老人在跳舞，其實，跳廣場舞也有門檻，那么，哪些人不適合跳呢?
1、糖尿病患者
有相關(guān)專家表示，糖尿病患者身體機能下降，要很好的控制血糖就需要適當運動，但并不推薦跳廣場舞。因為廣場舞的氛圍非常熱鬧，人身處噪音環(huán)境中，血液也會處于興奮狀態(tài)，血脂、血糖水平都會略有增高。所以糖尿病患者好不跳廣場舞。
對糖尿病患者而言，打太極是項不錯的健身運動。清晨在不那么喧鬧的小區(qū)里練習(xí)太極拳，不僅能強身健體、改善平衡能力和提高身體靈活性，還有助于降低血糖水平。體力較好的糖尿病患者，也可以進行慢跑、騎自行車等慢節(jié)奏的運動。
