抽煙的危害 男人一碰此物至少短命二十年

  抽煙的危害已經(jīng)人盡皆知了,近些年不少人開始加入戒煙的行列。但是你以為戒煙就沒(méi)事了嗎?其實(shí)從你剛拿起煙的那一刻,對(duì)你的危害可能就伴隨一生了,具體是怎么樣的,一起來(lái)看下吧。

  新研究結(jié)果顯示,真相并非如此:吸煙會(huì)直接損害遺傳基因,大多數(shù)基因在戒煙后能恢復(fù)成正常人一樣,但有些損害卻有可能伴隨你一生。

  近日,美國(guó)全國(guó)廣播公司(NBC)報(bào)道稱,哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院羅比·喬哈尼斯表示:“我們的新研究發(fā)現(xiàn),吸煙對(duì)人體分子機(jī)制具有長(zhǎng)期影響,持續(xù)時(shí)間超過(guò)30年?!?/p>

  在1971年以來(lái),研究者從1.6萬(wàn)名研究參與者的血液樣本、吸煙、飲食、生活習(xí)慣等調(diào)查問(wèn)卷中發(fā)現(xiàn),吸煙者的7000多個(gè)脫氧核糖核酸(DNA)出現(xiàn)甲基化。

  簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),這些人已知基因的三分之一甲基化,其中很多基因關(guān)聯(lián)心臟病和癌癥。

  此外,研究者發(fā)現(xiàn),戒煙5年之后,多數(shù)甲基化基因恢復(fù),但有其中19個(gè)甲基化基因,包括關(guān)聯(lián)淋巴瘤的TIAM2基因,在戒煙30年后仍然沒(méi)有恢復(fù)。

  從健康角度來(lái)說(shuō),戒煙仍然比不戒煙要好多了,當(dāng)然,好還是不吸煙。

  突然戒煙后的表現(xiàn)

  1、口渴

  經(jīng)常感覺自己口渴,這就要求戒煙者經(jīng)常喝些水,多喝水有利于排出身體毒素。

  2、睡眠中斷

  睡眠中斷這是更加令人痛苦的戒斷癥狀之一,非常常見。

  3、嗜睡

  一旦沒(méi)有了煙堿的化學(xué)提神作用,既往吸煙的人可能會(huì)產(chǎn)生較大的松弛感。有些人覺得自己隨時(shí)都可入睡。用餐后小睡和延長(zhǎng)晚間睡眠時(shí)間可能有助于克服這種情況。

  4、難以入睡

  很多人在說(shuō)戒煙后晚上睡眠質(zhì)量很差,在這里小編就提醒大家,如果無(wú)法休息,建議起來(lái)看書或者散步,不要飲用對(duì)睡眠有刺激性的飲品飲料。

抽煙對(duì)肺的傷害 抽煙的危害 抽煙的壞處 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...