你知道嗎，臉上有痘痘的人壽命可能更長(zhǎng)哦，而且到中年時(shí)皮膚也會(huì)更好。因?yàn)殚L(zhǎng)痘痘的人端粒長(zhǎng)度較長(zhǎng)，身體的衰老也更加緩慢。那么長(zhǎng)壽的秘訣還有哪些，我們一起來(lái)看看吧。
英國(guó)倫敦大學(xué)國(guó)王學(xué)院雙胞胎研究和遺傳流行病學(xué)系的研究者發(fā)現(xiàn)：年輕時(shí)長(zhǎng)痘，到中年時(shí)皮膚反而會(huì)更好，比同齡人更顯年輕。
該研究負(fù)責(zé)人、皮膚病學(xué)家西蒙娜·雷博若博士表示年輕皮膚的維持與端粒的長(zhǎng)度有關(guān)，而痤瘡患者的端粒長(zhǎng)度較長(zhǎng)。端粒是人體白血球中保護(hù)染色體末 端的核苷酸，它能防止細(xì)胞復(fù)制過(guò)程中染色體發(fā)生惡化。
如果端粒被破壞，將會(huì)導(dǎo)致許多明顯的皮膚問(wèn)題，比如皺紋等。痤瘡患者的端粒長(zhǎng)度比普通人長(zhǎng)，這意味著 這些細(xì)胞能夠更好地對(duì)抗衰老。研究稱(chēng)，長(zhǎng)端粒除了能夠延緩皮膚衰老，還能延長(zhǎng)壽命。因?yàn)槿绻?xì)胞衰老的速度放緩，那么整個(gè)機(jī)體的衰老進(jìn)程將減慢，從而增加壽命。
為考察痤瘡患者的皮膚能夠更長(zhǎng)時(shí)間保持年輕的原因，研究團(tuán)隊(duì)測(cè)量了1205名雙胞胎女性白血球的端粒長(zhǎng)度，其中1/4的研究對(duì)象曾患過(guò)痤瘡。發(fā) 表在《皮膚病學(xué)研究雜志》上的分析結(jié)果顯示：痤瘡患者的端粒長(zhǎng)度長(zhǎng)于平均水平。如果在40歲前持續(xù)患痤瘡，那么這些人到中年時(shí)皮膚將比同齡人年輕5~6 歲。研究人員也表示，痤瘡患者的皮膚能生成更多血清，它相當(dāng)于天然補(bǔ)水劑，使皮膚看起來(lái)更年輕。
18個(gè)簡(jiǎn)單神奇長(zhǎng)壽訣竅
每個(gè)人都希望自己能夠長(zhǎng)壽，但是長(zhǎng)壽不是一天兩天的事情。我們只要保持良好的心態(tài)，有著健康的生活方式和喜歡，并且多注意細(xì)節(jié)才能夠更加的長(zhǎng)壽。
1.喝茶前進(jìn)行充分?jǐn)嚢?/strong>
茶中富含的抗氧化劑(多酚)有助于人體抵御心臟病、癌癥和過(guò)早老化。以色列學(xué)者進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：適量飲茶的人比不經(jīng)常飲茶的人要活得長(zhǎng)。需要記住的是：喝茶之前要充分?jǐn)嚢璨杷?，研究顯示這種方法能讓茶水多釋放出15%的抗衰老成分。
2.每天早上單腿輪換站立
這聽(tīng)起來(lái)有些奇怪，但每天早上穿衣服的時(shí)候單腿輪換站立會(huì)迫使身體保持平衡，增強(qiáng)支撐脊柱的核心肌肉群(后背、骨盆和腹部)力量。理療醫(yī)師認(rèn)為：對(duì)于保持身體活躍、預(yù)防跌倒和上了年紀(jì)后避免骨折來(lái)說(shuō)，這個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作具有顯著的長(zhǎng)期功效。
3.每天吃3個(gè)核桃
核桃是健康的堅(jiān)果類(lèi)食物，核桃中含有的抗氧化劑是強(qiáng)的能抗疾病和抗衰老的。我們每天吃3個(gè)核桃對(duì)我們的身體是非常的有益處的。
