牙齒健康 70歲不掉一顆牙竟是因做了這事(2)

  對(duì)抗塞牙小錦囊

  使用牙線

  牙齒與牙齒之間很多都是牙刷無(wú)法清潔到,此時(shí)就需要使用牙線。

  及時(shí)看牙醫(yī)

  如果你經(jīng)常塞牙,應(yīng)該讓醫(yī)生給你找到塞牙的元兇,及時(shí)處理。

  口腔清潔

  平時(shí)應(yīng)注意口腔衛(wèi)生,堅(jiān)持早晚刷牙、飯后漱口。

  定期潔牙

  牙齒會(huì)存在一些我們無(wú)法清潔的污漬,所以半年至一年去潔牙一次必不可少哦!

  如何保護(hù)牙齒

  1、正確及時(shí)的刷牙

  飯后用溫開水漱口,早晚各刷牙一次。刷牙的次數(shù)不能太多,多了反而會(huì)損傷牙齒,刷牙的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。刷牙要注意正確的方法:順著牙,豎著刷,刷完里面再刷外面。不可橫向來(lái)回用力刷,否則會(huì)損傷牙齦。

  2、選擇一支好的牙刷

  牙刷要選擇適合自己口形的質(zhì)毛較軟的牙刷,太硬的牙刷易使牙齦出血,但是太軟太硬都能刺激牙齦,所以在使用時(shí)要選擇適合自己牙齒的牙刷。若使用前牙刷又較硬,可以將牙刷放在溫水中浸泡一下,使牙刷較軟后再使用。

  3、自行按摩牙齦

  每天早晚洗臉?biāo)⒀酪院?,可以自行將食指放在牙齦處按壓牙齦下牙可以從下向上方按壓,上牙可以從上方向向下按壓,每次三分鐘至五分鐘。從表面加壓,從而使牙齦的血液循環(huán)加速,改善和治療牙齦萎縮,加強(qiáng)牙齦的附著力。牙齒不易松動(dòng)。

  4、定期洗牙

  有些人認(rèn)為,只要刷牙時(shí)刷干凈就好了,沒(méi)有必要洗牙。其實(shí)這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的,刷牙是不能代替洗牙的。這是因?yàn)檠浪⒅荒芩⒌窖例X的正面和上面,卻無(wú)法刷到牙齒的背面和側(cè)面。

刷牙的誤區(qū) 如何保護(hù)牙齒 牙齒健康 
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